Постакне и акне

Здравствуйте(фото лица прилагаю) Начну с самого начала. С детства мучаюсь угрями, ещё со школьной скамьи, с класса 8-9 где-то, были ужасные угри, все лицо просто горело и болело, ходила к врачу, брали анализы, брали соскоб с прыща, тогда выяснили что золотистый стафилококк - чистили кишечник и пользовалась болтушкой. Особо эффекта не было, потом подросла, прыщи начали потихоньку проходить по сравнению с тем что было и с тем что стало это земля и небо как говорится. Сейчас мне уже 28, но нет нет, а прыщи вылазят. С гормонами всё в порядке у меня, с анализами крови тоже, по женски тоже, единственное у меня повышается пролактин, но я пью достинекс и пролактин приходит в норму, я замечала что от питания моего особо ничего не меняется, картина лучше не становится. Газировки не пью, чипсы не ем. Конечно ем сахар, чай сладкий пью или печенья-тортики ем, но не в огромных количествах. А просто как обычный человек. И не так давно я узнала, что чаще всего проблема прыщей не изнутри, а снаружи, что кожа генетически предрасположена к высыпаниям и тд. Что ее надо лечить снаружи, нужно правильно подобранный уход, собственно так мне консультант и ответил, что у меня неправильных уход кожи,надо подбирать хороший. Так вот. Подскажите пожалуйста, какой уход вообще можно подобрать? Какой в моей ситуации будет наиболее подходящий? К дерматологу попаду ещё не скоро, а хотелось бы начать уже сейчас. Хотя бы хоть что-то, высыпает меня не так часто, если высыпает прыщи проходят сами. Но самое ужасное что пятна после них не проходят вообще. Хочу избавиться от Прыщей и пятен, а потом уже лечить рубцы. Мне сказали, что мне нужны хорошие умывашки - пенки, крема увлажняющие и активы, которые будут бороться с постакне. Я заказала себе вот эти средства (фото прилагаю тоже) это подойдет или нет? Я понимаю, что на расстояние особо ничего не сказать,но хотя бы примерно. И ещё самый главный и важный вопрос. По которому я тут пишу, это ретиноивая мазь, как ей пользоваться правильно? В какой дозировке ? Дерматолог посоветовал ее, но я так торопилась,что даже не узнала как правильно. И вообще она поможет в моей ситуации или нет? Таблетки наподобие акнекутан сказали пить не нужно. Потому что это ещё не такая ситуация, когда нужно пить их