Как уйти с алпразолама?

Принимаю Алпразолам на протяжении восьми недель, два раза в день по 0,25 мг. При снижении дозировки начинаю сильно хотеть спать,возникает тошнота,диарея усиливается тревога, появляется тахикардия. При тахикардии принимаю анаприлин, Как уйти с Алпразолама? Можно ли как-нибудь перейти на атаракс или это бессмысленно ? Также принимаю золофт четыре месяца дозировке 150 мг,но с него уходить пока не планирую. Также заметила что стало сжимать челюсть, много чихать и звать,не знаю связано ли это с отменой