Почему после стресса не могу спать . Тревога и ком в груди. — вопрос №2333017

Question

Почему после стресса не могу спать . Тревога и ком в груди. — вопрос №2333017

Мария

114 просмотров

5 августа 2024

После смерти свекрови (жили вместе), не могу иногда уснуть всю ночь. Постоянноя тревога и страх. Не знаю как с этим справиться.

Возраст: 40

Хронические болезни: Проблемы с давлением. Мастопатия.

Вопрос закрыт

постоянной тревоге

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Никанор Васильевич, здравствуйте. 2месяца назад. Сейчас принимаю только пустырник. Была только у кардиолога. Выписали Милдронат в вену и магнерот таблетки. К психотерапевту ещё не обращалась.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 5 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Если у Вас сейчас выраженная тревога, то здесь наверное лучше пропить в течение месяца курс какого-нибудь противотревожного препарата. Можно взять, например, стрезам и пропить его по 1 капсуле 3 раза в сутки.

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Никанор Васильевич, а он отпускает ся по рецепту? И поможет ли мне при бессоннице.Забыла сказать, что у меня ещё проблемы с аппетитом. Бывает после бессонной ночи тошнота по утрам.

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Никанор Васильевич, а он отпускает ся по рецепту? И поможет ли мне при бессоннице.Забыла сказать, что у меня ещё проблемы с аппетитом. Бывает после бессонной ночи тошнота по утрам.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 5 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Он снимет тревогу и за счет этого нормализует сон тоже. Можно добавить на ночь 2 табл магне В6 в течение месяца для улучшения сна. Или в течение двух недель пропить по 3 мг мелатонин.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 5 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Стрезам отпускают по рецепту. И если через месяц состояние не нормализуется, то обязательно нужно будет подключить психотерапию. А так даже в норме потеря может переживаться до года.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Никанор Васильевич, спасибо.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Кристина Айговна, здравствуйте. Мы прожили в одном доме 20 лет. Последнее время плохо общались. Прошло 2 месяца. Иногда было что плохого засыпала. Тревоги и страха не было. В голове спутанные мысли. В постоянном напряжении. Когда ложусь спать пугает каждый шорох. Потом не могу уснуть.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 5 августа 2024

Психолог

Страхи и тревоги часто проявляются в тревожных ситуациях, когда человек подвержен сильному стрессу. Стресс провоцирует повышенную тревожность, причем проявляется она часто в страхах, которые не были проработаны в детстве и с которыми человек сталкивался будучи ребенком. Возможно вы не вспомните этого но может быть вам рассказывали как вы боялись в детстве шорохов и долго не могли спать. Оценивайте свой страх в моменте на предмет рациональности. Спрашивайте себя угрожает ли мне опасность сейчас, или это только мысли в моей голове, которых нет нигде больше во вселенной кроме моей головы? Также хорошо бы занять чем-то психику например чтением перед сном книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги» , там вы узнаете как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Может помочь еще то что помогало в детстве. Да, медведь плюшевый, или колыбельная, или рука близкого человека или приятные воспоминания. Дыхательные упражнения(поищите в интернете, прогулка перед сном, соблюдение гигиены сна(тоже много информации о ней в интернете. Все средства хороши.
Если эффекта не будет то обратитесь очео к психотерапевту для назначения фармтерапии или для психотерапии. Психотерапия борется с самой причиной состояния. Фармтерапия работает на биохимическом уровне.
Берегите себя ?

+ 1

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Кристина Айговна, спасибо. Обязательно попробую ваши рекомендации.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 5 августа 2024

Психолог

Рада помочь.

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, здравствуйте. Уколы Милдронат и таблетки магнерот, пустырник.

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 5 августа 2024

Психиатр, Терапевт

Рекомендую принимать тералиджен 10мг на ночь.
если без эффекта, можно увеличить до 20мг

+ 1

Пожаловаться

Мария, 5 августа 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, спасибо за рекомендацию.

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 5 августа 2024

Психиатр, Терапевт

Рада помочь!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Повышен ферритин

5 ответов

26 октября 2023

Наталья

Вопрос закрыт

Кровь после ПА

6 ответов

21 декабря 2023

Татьяна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 5 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-05T16:06:01+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 5 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Примите мои соболезнования. А как давно умерла свекровь? Что-то из препаратов принимали по этому поводу? К психотерапевту не ходили на приём?

Принятый ответ

Альварес Кристина Айговна, 5 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-05T16:07:26+03:00

Здравствуйте.
Прежде всего примите мои соболезнования.
У вас были теплые отношения?
Сколько времени прошло со смерти свекрови?
Ранее страдали от бессонницы?
Тревога и страх были прежде? Как справлялись с ними? Что именно в голове в это время? Какие сюжеты?

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 5 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-05T16:11:51+03:00

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 5 августа 2024

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте!
Какие-то препараты уже пробовали?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 6 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-06T07:25:39+03:00

Здравствуйте Мария!
При различных тревожных расстройствах, для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.