Что вас беспокоит?
Затрудненное дыхание
Дд. Беременность 17 недель, мне так часто тяжело дышать , как я уже устала от этого , не понимаю с чем это связано. Как будто полный вдох сделать получается от случая к случаю , а в остальное время будто что-то сжимает грудь. Это состояние может появится внезапно и не проходить весь день, а может иногда и не появляться вовсе. Что только я не сдавала , все в норме. Раньше тоже такое случалось, там еще и еда в горле застревала, я не могла нормально кушать, пропила серлифт полгода , вроде нормализовалось. Сейчас опять начинается , про том что я не нервничаю и уже стараюсь не обращать внимания на эти дыхательные моменты тоже. Боюсь что это причиняет вред ребенку. У меня есть проблемы с шеей и спиной, хондроз , сколиоз. Последние дни шея очень болела и голова, может это с этим связано. Иногда и голова кружиться начинает вместе с этим дыханием , я уже не поддаюсь панике и просто думаю что сейчас пройдёт. Но я так устала от этого всего
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее у вас генерализованное тревожное расстройство ( дыхательный невроз)+ к этому в беременность поднимает диафрагма за счет увеличения размера матки и женщине может чувствовать отдышку
При болевом синдроме в вашем положении можно ибупрофен или парацетамол
Лфк, плавание
Рекомендую очно проконсультироваться с психотерапевтом
Алена Алексеевна, как раз начала ходить на плавание , после него шея начала болеть, может я не правильно плаваю , не знаю. В бассейне тоже мне вода как будто давит на легкие и дышать становится тяжелее. Хотя я очень люблю воду. Может это на беременность обострилось, потому что я злюсь на все, что может причинить вред ребенку. На велосипедистов, самокатчиков, которые по тротуарам ездят, на давку в транспорте , на людей в бассейне, которые могут задеть мой живот и т.д. Если у меня на таком не большом сроке эти проблемы , то боюсь представить что будет с дыханием дальше , когда плод будет расти
Татьяна , вы можете онлайн заниматься с психологом .
Ваши симптомы психогенного характера , если пульмонолог исключил патологию дыхательной системы
Принятый ответ
Здравствуйте! Это проявление тревожного расстройства. Оно может проявляться не только тревогой,а именно физическими симптомами. В беременность препараты показаны только в тяжёлых случаях.
Начните с когнитивно-поведенческой психотерапии(КПТ), которая также обладает доказанной эффективностью
Принятый ответ
Здравствуйте!
Это проявления тревожного расстройства.
При беременности допустимо принимать таб.МагнеБ6 1 таб 3 р/д 1 месяц.
Также можно заниматься мышечной релаксацией по Джекобсону, рассмотреть психотерапию по когнитивно-поведенческому методу.
А мышечная релаксация сразу приводит дыхание в норму или это нужно долго делать ? Магне б6 пью, когда не забываю
Желательно ежедневно повторять 2 р/д до нормализации состояния
Почему я не верю в то, что она может помочь (( Я делала сегодня , это где нужно сжимать части тела на 5 секунд, правильно же ? Но там именно на грудную клетку упражнений не было, может я не то смотрю ?
Да
Вот можно по этому сайту инструкцию посмотреть
https://afk.bmstu.ru/courses/exercises/nervno-mishechnaya-relaksatsiya-po-dzhekobsonu-kak-metod-samoregulyatsii/
Еще можно дыхательную гимнастику по стрельниковой делать:
https://yandex.ru/video/touch/preview/1023130887560195690
Спасибо ! Я посмотрю
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас дисфункция вегетативной нервной системы с тревожным расстройством
Необходимо консультация психотерапевта для подбора медикаментозной терапии и психолога для проведения когнитивно-поведенческой терапии
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 20181 ответ
- 19 Февраля 20225 ответов
- 20 Сентября 20221 ответ
- 18 Января 20231 ответ