Не могу похудеть — вопрос №2383472

Question

Не могу похудеть — вопрос №2383472

Марина

104 просмотра

23 августа 2024

Добрый день.
У меня проблемы с избыточным весом , много лет не могу похудеть ,а вот поправляюсь как на дрожжах. У меня аутоиммунный тереоидит. Все гормоны в норме , узи в норме. Таблеток не назначали. Что делать?

Возраст: 31

Хронические болезни: Аутоиммунный тереоидит

Вопрос закрыт

проблема

избыточный вес

аутоиммунный тереоидит

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Либидо, оргазм

6 ответов

8 января 2022

Мадина

Вопрос закрыт

Новорождённый стал плохо кушать

1 ответ

21 января 2022

Кристина

Вопрос закрыт

Лишение девственности

1 ответ

18 февраля 2022

Игорь

Вопрос закрыт

Расшифровка и рекомендации по мрт

4 ответа

17 апреля 2022

Алексей

Вопрос закрыт

Туго выходит кал после операции по удалению геммороя

1 ответ

5 июля 2023

Анна

Вопрос закрыт

Аутоиммунный тиреоидит

8 ответов

10 сентября 2023

Евгения

Вопрос закрыт

Волдыри и боль на члене

1 ответ

13 февраля 2024

Денис

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 24 августа 2024 · Answer 1 · 2024-08-24T08:51:58+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 24 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 24 августа 2024 · Answer 2 · 2024-08-24T08:52:13+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 24 августа 2024 · Answer 3 · 2024-08-24T08:52:31+03:00

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
- Можно проверить гомоцистеин, витамины В9 и В12.
- Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестостерон, фсг, лг) и пролактин+макропролактин на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт, и при отклонениях результатов - консультация гинеколога-эндокринолога.
- Делайте биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (посмотреть «состав» вашего тела).