Что вас беспокоит?
Губы дергаются, мышцы рук
Здравствуйте. Мне 30 лет. У меня были ПА, повышенная тревожность с детства. Бывает, если понервничаю, то как будто дергаются губы, мышцы на руках у большого пальца. Прям видно, как они дергаются ( мышцы). Это было в 2020 году. Сейчас это повторяется и связываю это с нервами, так как лето выдалось не из лучших и я мало спала, но много нервничала. На данный момент мы в поездке, все началось в дороге. Мне удалось сделать симптомы эти менее выраженными с помощью релаксации ( слушаю психолога Краснова). Стало лучше, но в голове туман теперь. Так же, при этих симптомах у меня мышцы челюсти как будто становятся напряженными. Что это может быть? Может есть методики какие то? Благодарю за ответы
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, методики релаксации Вам должны помочь. Например, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. + постарайтесь держать режим, не переутомляться. Добавьте магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки пока. Если состояние в течение 2 недель не пройдет, - Вам нужно будет записаться на очный приём к врачу-психотерапевту.
Никанор Васильевич, большое спасибо. К сожалению, магний пить не могу, не переношу его, как сказал невролог. Стараюсь вот саморасслаблением, спокойная музыка. Скажите, это не страшно? Инсульта не будет?
Нет, это не страшно. У Вас просто повысилась тревожность.
Никанор Васильевич, благодарю Вас за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте, Елена.
Если подобное происходит только из-за стресса, то Вам показан приём антидепрессанта. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный, грандаксин (дневной транквилизатор).
Прием антидепрессанта курсом от 6 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).
Но можно начать и с психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- 27 Сентября 202327 ответов
- 23 Октября 20236 ответов
- 31 Марта 20241 ответ