Латентный дефицит железа.Как поправить ?

Гематокрит 33.8* Гемоглобин 11.9 Эритроциты 3.69* MCV (ср. объем эритр.) 91.6 RDW (шир. распред. эритр) 11.4* MCH (ср. содер. Hb в эр.) 32.2 МСHС (ср. конц. Hb в эр.) 35. Тромбоциты 213 Лейкоциты 5.33 Железо 16.6 мкмоль/л Трансферрин 2.23* г/л % насыщения 29.6 % трансферрина Ферритин 43 мкг/л T3 свободный 4.04 пмоль/л Т4 свободный 11.71 пмоль/л ТТГ 1.35 мЕд/л АТ-ТПО 8.1* МЕ/мл