Сладкое в 1 триместре

Добрый день! У меня вопрос по питанию. Сейчас 11 недель беременности. На следующей неделе первый скрининг. Врач на 5 неделе сказала, что нужно белково-овощная диета. И я (видимо очень конкретно восприняла) пыталась есть только овощи и мясо (курицу в том числе), исключила сахар вообще и углеводы. В итоге ужасная слабость, на белок смотреть вообще не могла, еще токсикоз небольшой начался и я за 2 недели похудела на 4 кг. После чего я стала есть крупы и даже макароны и картошку. Когда встала на учет в ЖК там врач сказала что можно все кушать, но в меру. И я стала позволять есть в ресторанах. Хинкали, пиццу, пасту, супы (борщ), хлеб и даже бургер, который при тебе готовят 1 раз. Но так же не ем сладкое, шоколад. Позволила себе печенье Мария, зефир, пастила без сахара. А вот с 10 недели тошнота сильнее стала. Да еще я простыла. И неделю уже появляется аллергия по телу в виде волдырей. У меня такое раньше было когда в сильном стрессе год была. Но вопрос сейчас в питании. Почему нельзя сладкую выпечку, шоколад? Хотя бы раз в неделю? Я тревожная и уже много что надумала, что и так вредного много съела, что это как-то вредит ребенку. Тем более с этой аллергией.