Как понять, есть ли у меня сдвг?

у меня есть множество симптомов, но я не могу понять , присутствует ли сдвг или я себе это придумала. я не могу сидеть на месте, сконцентрироваться на чем-то конкретном, мне нужно параллельно делать что-то и только тогда появится какая-то концентрация. иногда я начинаю вести себя, как ребенок, не осознавая этого. я могу неосознанно накричать или ударить близкого человека, если мне что-то не нравится в нем или если меня взбесил внешний фактор, не относящийся никак к этому человеку.мне нравится, когда на меня обращают внимание и часто я делаю все для этого и для того, чтобы меня признали другие люди.у меня есть проблемы с памятью, то есть я могу не запомнить что я ела 5 минут назад, но помнить что ела 3 недели назад в этот же день. помогите пожалуйста