Что делать, если я не умею общаться с людьми

я всегда замечала, что мне тяжело найти с кем-то общий язык. начать диалог и продолжить его. если и начинаю с кем-то общение, то оно приходит в тупик через пару минут. мне трудно выражать свои эмоции и мысли, боюсь сказать что-то глупое и непонятное. в компаниях не люблю находиться, так как все время остаюсь лишней и незамеченной. я всегда смотрю на общительных людей с завистью, ведь сама я просто так не могу. мне страшно начинать какой-либо диалог с кем-то. иногда, мне кажется, если я скажу что-то, то на меня будут смотреть с презрением, поэтому любой мой диалог с кем-то сводится к тому, что я задаю какие-то вопросы, чтобы хоть как-то поддержать разговор. в школе у меня была одна подруга, но она уехала в другой город, и я осталась совсем одна. не хотела ни с кем общаться, отпираясь тем, что "они не для меня, я с такими не буду общаться", но сейчас понимаю, что проблема просто во мне. недавно я поступила в колледж. шла туда с уверенностью, что найду себе друзей и хороших знакомых. как и ожидалось, я осталась одна. все в группе сидят вместе, а я одна, ведь мне не с кем. не с кем общаться, не с кем гулять и просто веселиться и радоваться жизни, но я хочу, правда хочу найти друзей и банальное общение, только не понимаю как. не понимаю о чем можно поговорить и как открыться и не стесняться всех своих действий.