Болит то одно, то другое — вопрос №2488403

Но с циститом все-таки я бы рекомендовала вам разобраться с урологом , тк признаки цистита могут быть , а анализ может дать чистым по причине хронизации болезни.

Скажите , у вас есть увлечения? Есть страх болезней ? Или как эти переживания выглядят?

Здравствуйте, Мария!
Если все причины исключены, тогда нужно очно обратиться к психиатру. Вы были у невролога? Какие рекомендации дал невролог?
Вы боитесь болезней?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Как Вы себя отвлекаете? Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с психотерапевтом.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Мария, здравствуйте.

Так может проявляться тревожность, она может отзываться в теле, особенно связано с болями в желудочно-кишечном тракте.
Перед тем как вы замечаете неприятные ощущения, болевые ощущения в теле, перед этим не происходит какие-либо тревожные события в течение дня, например, или, может быть, у вас есть состояние хронического устойчивого стресса. Или, возможно, вы игнорируете или избегаете какие-то проблемы, не принимаете какие-то решения, и тогда психика пытается до вас достучаться через тело, подаёт различные сигналы, в том числе и болевые.

Расскажите, пожалуйста, в целом про свою жизнь: всё ли нормально у вас, всё ли хорошо, есть ли у вас цели, есть ли у вас планы? Как вы ощущаете уровень счастья?
Марин, подскажите, пожалуйста, если я вас попрошу пройти онлайн-тест на уровень тревожности, у вас будет такая возможность?

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнёте чувствовать какие-то болевые ощущения, задать себе вопрос: «А за что я сейчас, помимо болевого ощущения, переживаю? Что меня сейчас гнетёт, тревожит, куда устремляются мои мысли?»

Также вы можете на постоянной основе практиковать техники релаксации, выберите то, что вам больше нравится: это может быть йога, лучше не силовая, это может быть просто медитация под спокойную, релаксирующую музыку, ароматерапия, благовоние. Дыхательные практики: дыхание по квадрату, глубокое диафрагмальное дыхание. Даже когда почувствуете какой-нибудь синдром, можете подышать квадрату или глубоко диафрагмальное дыхание и оценить потом, а симптоматика уменьшилась.
Если да, то это психосоматическое проявление.

Во сколько я понимаю, вы все свои симптомы, все свои заболевания проверяли, сдавали анализы, проходили обследование, и ничего не находилось, то это вопрос к вашей психике.