Запуталась в мыслях и началась депрессия и бессонница и зависимость теперь

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста!!! Всё началось с того что , хоть даже всё хорошо, почему то в душе стало плохо , и потом это всё переросло в то что я начала думать обо всем , в голове много мыслей появилось, потом началась бессонница,, и ежедневное грустное состояние , плакать каждый день начала, и потом решить мельчайшие дела стало тяжело, домашние дела стали в тягость , решения важных дел тоже, и в итоге на этом фоне началось пьянка , и теперь я совсем запуталась. Дела никакие не решены , пьянка продолжается, и когда трезвею всё становится страшным .... Я очень сильно запуталась в себе и во всем. Как же мне быть?!помогите пожалуйста.!!!