Не знаю что со мной не так — вопрос №2518052

Question

Не знаю что со мной не так — вопрос №2518052

Анастасия, Санкт-Петербург

183 просмотра

11 октября 2024

Здравствуйте, родила в июне месяце этого года. Ребенку сейчас 4 месяца будет. До 4х месяцев все было хорошо, я спокойно с ним сидела, играла. В общем выполняла все дела с удовольствием. Сейчас резкий скачок произошел и я не хочу не сидеть с ним, не играть. Я как будто его боюсь. Дошло до того что у меня начинается истерика рядом с ним. Как это пережить?

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

ребенок

удовольствие

месяца

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 октября 2024

Психолог

Анастасия, здравствуйте!
Вы сами все время с ребёнком?Кто нибудь помогает, чтобы у Вас было время на себя, отдохнуть, заняться своими делами?
Что то произошло в последнее время какие то переживания, ситуации?
Пишите как буд то боюсь-а как это проявляется, в каких случаях и какие мысли у Вас в это время?
Чего опасаетесь рядом с ребёнком?

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Здравствуйте, муж только вечером приходит с работы. Я отдаю ребенка и просто ухожу в себя.
Произошло то, что до 3х месяцев он спокойно укладывался спать в кроватке, либо у меня на руках. А тут ему в пн 4 месяца и он стал крутится вертеться и плохо спать. Стал больше капризничать. Я боюсь, что я не справлюсь с его истериками одна. Читала, что в этом возрасте у него начинается регресс сна и он будет капризничать 2-6 недели. Стала этого боятся. Сейчас мне постоянно кто-то нужен рядом будь то муж или моя мама.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Мысли плохие посещают. Что я хочу вернуться обратно когда не было ребенка.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 октября 2024

Психолог

Анастасия, конечно, Вы волнуетесь перед чем м то новым-и переживаете за ребёнка как настоящая и самая чудесная мама на свете!!!И да, детки растут и будет много нового с чем потихоньку будете вместе с ним знакомиться, учиться находить новые решения) И это чудесно-вместе с ребенком открывать новый мир-в котором Вы впервые!) Вы ведь учитесь каждый день быть мамой) Учитесь новому для себя! Это нормально! И ребёнок так же учится по новому общаться с Вами) Боитесь не справиться-это нормально, сто то не уметь и потихоньку учится как с этим быть. И даже когда ребёнок не спит или плачет-это точно не говорит о том, что Вы не справляетесь, что Вы "плохая мама"-нет!!! Это лишь его способ приспособления к новому, а плач и поведение тот язык через который общается с нами. И не обязательно мы должны тут же его успокоить-емьь у малыша и Саши переживания, и что то с чем он справляется сам, а мамочка просто может быть рядом, погладить, подержать за ручку и как раз именно этим дать ему почувствовать опору, поддержку и он научиться справляться со многими моментами и знать, сто у него всегда есть эта сильная опора рядом-мама)
Вы переживаете, а справитесь ли, а будете ли хорошей мамой... А Вы уже прекрасная мамочка и умеете вы сто то или пока нет от этого не зависит! Для ребёнка Вы самая любимая и замечательная, а остальное-потихоньку по мере поступления с интересом осваивайте вместе))

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Раньше все было хорошо. А тут раз и дикая паника.. не ем толком уже 2 дня. Температура поднялась. Как с этим справится и внушить себе, что все проходит

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 октября 2024

Психолог

Анастасия, то что происходит истерика, панические состояния- это от переизбытка волнения внутри(от тревоги)- но это выход эмоций и помогает Вам это выпустить(расслабиться).Если вы уже не кормите грудью- то можно обратиться к неврологу и выписать витамины для нервной системы- немного восстановить себя, проверить эндокринную систему- такие состояния- могут быть и на гормональном фоне.
Но сейчас- это прежде всего- больше отдыха и прогулок!!! Хороший сон и да, питание- это уже будет помогать восстанавливаться. В моменты истерик- дайте себе возможность поплакать- но и знайте, что это помощь организма, он так убирает переизбыток тревоги внутри- не ругайте себя, поддержите.такое бывает) Продумайте чего вы пока не знаете и переживаете как с этим справляться- прочитайте литературу по этим конкретным пунктам, посоветуйтесь с мамой)) И продумайте разные варианты как потом можно себя вести- ведь вы всегда рядом с ребенком и умеете с ним быть! Подумайте, если он плачет- что я могу делать- погладить, обнять, если устаю- попросить мужа посидеть с ребенком. а я немного отдохну- и это нормально- Вы не плохая мама в такие моменты- его плач и истерики. что то чего не было ранее- просто новое поведение которому и он учиться) Для себя сильные эмоции- важно учиться замечать в начале их прихода- чтобы не тянуть до последнего- к примеру- вы чувствуете что начинаете тревожиться- начните дышать, можно пойти умыться и смочить руки в локтевых суставах, попить медленными глотками водичку. Заземлиться(есть много способов- посчитать все к примеру синие предметы в комнате, на что то посмтреть. что то потрогать. почувствовать запах, прислушаться к какому то звуку за окном- переключить себя на физические моменты. Хорошо в самом моменте паники работает или лечь на пол, диван или сесть и прислониться всем телом к поверхности, поднять голову к потолку и глубоко дышать или петь- просто давайте воздуху выходить из Вас- это уравновешивает нервную систему в моменте, дает ей сориентироваться- что все хорошо. Но это такие острые состояния. которые Вы сможете прожить в самом моменте. Остальное- это разбор тревожащих мыслей- и не отгонять их совсем а понять как это решить. Попросите сейчас по возможности приходить маму, мужа пораньше- и не отдавать ребенка только вечером- а днем иметь часа 2 на прогулки. отдых- накопите свой ресурс- и силы для радости общения с ребенком)) Часто такие реакции организм выдает- как потребность восстановить себя))И потихоньку увидите как с удовольствие будете вновь заниматься ребенком)) И все что вы делаете сейчас для себя- это и есть забота о малыше! Счастливая мама- счастливый малыш)

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Спасибо вам большое. Надо постараться

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 11 октября 2024

Психолог

Здравствуйте Анастасия!
Скорее всего у вас послеродовая депрессия выгорание. . Рождение ребёнка и уход за ним требуют много сил и времени. К тому же гормональные изменения, происходящие посоле родов, очень сильно сказываются на вашем здоровье, на самочувствии. Подсознательно хочется немного отдохнуть, уделить себе чуть больше внимания. Это вполне нормальные желания. Поэтому кризис, который вы сейчас переживаете вполне понятен. Вам можно немного больше уделить время себе, принимать успокаивающие ванны, изучить методы релаксации и пользоваться ими в то время, когда малыш спит. Такие релаксационные методики очень хорошо успокаивают нервную систему и помогают восстанавливать затраченные силы.

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Послеродовая депрессия после 3х месяцев с ребенком? Я думала она сразу возникает .. Как вбить себе в голову, что все пройдет ?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 октября 2024

Психолог

Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, вам кто-то помогает с малышом? Есть ли у вас время на себя ? Какие у вас отношения с мужем?
Анализы на ферретин и ТТГ после родов сдавали?
Все эти вещи напрямую влияют на ваше состояние , которое вы описали

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Здравствуйте. Муж приходит вечером с работы. Отношения с ним хорошие. Он вбирает ребенка на себя, а я как будто ухожу в себя после этого. Анализы не сдавала. Просто до 3х месяцев все было хорошо. А тут хоп и какая-то паника

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 октября 2024

Психолог

Обязательно сдайте анализы! Это очень влияет.
Скажите , у вас есть хобби, увлечения? Удается выйти на улицу одной ? С подругами?

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 11 октября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Пожаловаться

Анастасия, 11 октября 2024

Клиент

Депрессия 11
Тревога 12

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 11 октября 2024

Психолог

Спасибо за результаты теста.
По нему у вас и депрессия и тревожность субклинически выраженная.
Такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также стоит поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, ту же книгу почитать или няня может на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть.
Еще хорошо помогает понизить тревожность релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Нужно искать любые возможности отдыхать, вы должны иметь каждый день время когда не несете ни за кого ответственность, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Берегите себя.

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 11 октября 2024

Психолог

Анастасия, здравствуйте. Как проходила беременность? Была ли когда-нибудь раньше повышенная тревожность? Беспричинное беспокойство?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У ребенка температура

8 ответов

2 августа 2021

Наталья, Всеволожск

Вопрос закрыт

Боль в ножках у ребенка

2 ответа

18 января 2022

Яна

Вопрос закрыт

Задержка речевого развития

1 ответ

17 февраля 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Температура, рвота, язвочка

4 ответа

3 июля 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Повышение т4 и ттг

4 ответа

18 июля 2024

Елена

Вопрос закрыт

Золофт и небилет

4 ответа

21 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T09:36:57+03:00

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 октября 2024

Психолог

Сейчас больше внимания и чуткости к себе)) бережного обращения и поддержки- Вам нужна помощь и забота, внимание- и все восстановиться!!!Берегите себя, восстанавливайтесь и пусть все будет хорошо!

Принятый ответ

Булгаков Максим Николаевич, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T08:54:00+03:00

Здравствуйте Анастасия! В описанной вами ситуации нужно стараться находить время на себя, на свой отдых, нужно просить помощи за уходом за ребëнком у близких, родных, подруг, родственников, что бы у вас была возможность эмоционального и физического отдыха

Шендерова Елена Сергеевна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T09:37:44+03:00

Здравствуйте, Анастасия, первое время после родов очень сложное и женщина очень уязвима. Ваше состояние может быть следствием - гормональных изменений, усталости и недосыпа, истощения, физической нагрузки, адаптация к роли матери, к изменению привычного уклада, изменения в семье, в социальной активности женщины. Ребёнок растет, меняется, постепенно происходят изменения, начинаются колики, нарушения сна у ребёнка, зубка и т.д., ребёнок может плакать и нуждаться в маме, а мама в это время принадлежит только ребёнку и это время, когда не известно, что будет дальше. Женщина более тревожна, более эмоциональна.
Важно наблюдать за состоянием, в первую очередь направить силы на восстановление (ниже опишу Вам рекомендации), НО, также отслеживать, если состояние будет сохраняться, тогда нужно пройти обследование (гормоны, анализы) и проконсультироваться у врача-психиатра (послеродовая депрессия серьезное состояние, возникает не всегда сразу после родов, всё происходит постепенно), поэтому важно не упустить это состояние.

Сейчас попробуйте помочь себе, начинать восстанавливаться:
1. Обязательно попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.

2. если Вы кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.

3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.

4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.

5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.

6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!

7.ислкючите просматривание статей из интернета на эту тему, форумы и т.д., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.