Что вас беспокоит?
Тревога за здоровье
Добрый день! Прошу помочь Страдаю очень сильной тревожностью. Около 5 лет или больше. В большей степени выражен страх за здоровье. Я периодами очень боюсь разных заболеваний. И всегда нахожу у себя их симптомы. Боюсь также и за родных. Вообще живу в ожидании чего-то плохого. Панические атаки подключились два года назад. На данный момент меня беспокоит сильный страх за здоровье. Любой симптом или ощущение в теле довожу до катастрофы, обычная простуда- это конец. Постоянно ощущается что со мной что-то не так, боюсь всего просто. Также присутствует симптоматика: панические атаки, тремор периодически, учащенное сердцебиение, экстрасистолы, невозможность вздохнуть, иногда голова кружится, мыслей очень много тревожных, иногда проблемы со сном. Из обследований: ОАК - в норме Флюорография весной этого года - в норме. УЗИ ОБП - в норме, в прошлом году делала ЭКГ - в норме, делала весной этого года Глюкоза, холестерин экспресс тестами - норма Щитовидная железа - прошла обследование в прошлом году, все в норме. Была у невролога, говорит ВСД. Вопросы: 1. Что еще сдать и пройти, чтобы исключить органику? (Сильно боюсь мрт) 2. Как часто стоит обследоваться? (Я не понимаю, потому что ни одни обследования не приносят мне спокойствия) 3. Понимаю, что нужна психотерапия, но не могу решиться. Думаю, что это есть органика и это не дает мне пойти в терапию тревоги. 4. Как облегчить свое состояние? (Принимала атаракс некоторое время - без него все также тревожно, был курс арбидола еще недавно) Буду благодарна любой помощи
Принятый ответ
Здравствуйте.
1 - вы прошли все необходимые обследования, даже более того. Поэтому дополнительных исследований не нужно, тревожно-фобическую симптоматику дает психика, а не органическая патология.
2 - Обследоваться нужно соответственно чек-апу по вашему возрасту, обычно это 1-2р в год (общий анализ крови, флюорография, осмотр гинеколога). Дополнительные обследования не дают облегчения, потому что у вас имеются навязчивые мысли о состоянии здоровья, а все навязчивые состояния лишь подкрепляются ритуалами (в данном случае - обследованиями).
3 - Нужно хотя бы допустить то, что причиной вашего состояния является невротическое состояние, не связанное с соматическим заболеваниями, лишь тогда психотерапия будет эффективна.
4 - при тревожно-фобической симптоматике эффективно лечение антидепрессантом из группы СИОЗС. Атаракс не даст стойкого эффекта. Арбидол - противовирусный препарат.
Ирина Вячеславовна, большое спасибо за ответ. Приняла информацию к изучению!
Здравствуйте, Анна, прежде всего, Вам необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит Ваше состояние и назначит лечение. После Вы можете подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли начать работать над своей тревогой, учиться отделять тревожные мысли от реальности, управлять ими, освоить техники релаксации, медитации, заземления, учиться понимать своё охранное поведение и исключать его.
Елена Сергеевна, спасибо за ответ! Поняла вас!
Здравствуйте!
Вы сами все описывали, что все состояние имеет психогенную природы. Почему не можете решиться на обращение к врачу-психотерапевту?
Часто обследоваться не стоит, просто стоит проходить обследования каждые 3-4 месяца (ОАК, ОАМ, Б/х крови), и выполнять ЭКГ 2 раза в год. Как правило этого достаточно при условии, что никаких жалоб нет.
Так же попробуйте прочитать литературу - Роберт Лихи - Свобода от тревоги, определенно станет легче по мере прочтения.
Артур, добрый день! Хорошо, спасибо, поняла вас!
Здравствуйте, 1. Ничего, лучшим решением будет очно психиатра посетить
2. По диспансеризации достаточно. А вы пока не посетите психиатра и не начнете лечение так и будете бесполезные обследования делать и облегчения не наступит.
3. Наде если бы вдруг была бы какая-то органика-это не помеха терапии, она вам нужна в любом случае.
4.алпразолам , но его до 14 дней, что бы зависимости небыло. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, спасибо большое. Поняла вас!
Успехов!
Здравствуйте Анна!
Причин вашей вашей тревоги может быть довольно много и для их выяснения необходимо пройти курс психологической терапии. В процессе такой работы каждая обнаруженная причина подвергается анализу и подбираются методы их преодоления. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.
Иван Васильевич, здравствуйте, хорошо, спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 1 Июня 202011 ответов
- 2 Августа 20245 ответов
- 31 Декабря 20248 ответов
- 9 Января 202525 ответов