Боли в спине и животе при беременности

Здравствуйте. Срок - 23 недели. Была в местной жк, толкового ответа не дали, только сердцебиение малыша проверили, с ним все в порядке. Сказали, если будет прям больно , вызывать скорую. Собственно, проблема: сегодня утром пошла в туалет по маленькому, вероятно, резко встала с кровати и у меня скрутило спину с правой стороны, а после туалета ещё и живот. Выделений никаких не возникло. Легла на левую сторону, спине стало полегче, но с периодичностью "каменел" живот - в основном в моменты активных шевелений малыша и не полностью, а там, где наблюдались толчки (то справа, то слева). Напряжение матки было без сильной боли, но дискомфортное с тянущим чувством, секунд на 5-10, произошло их около 7 с интервалом примерно в 4-10 минут. Потом все прекратилось. Обратилась в жк, собственно, результат обращения написала выше. Спина до сих пор болит: когда в состоянии покоя - нормально, даже не ноет, но в определённых позах и когда хожу схватывает правую сторону примерно от рёбер до копчика, иногда отдает в ногу и живот. Плюс матка напрягается на несколько секунд иногда - когда хожу в туалет, при кашле / чихании, порой когда шевелится ребёнок. Писать дискомфортно из-за этих напряжений. Собственно вопросы: - что можно от спины? У меня были с ней проблемы и до беременности, сейчас увы нельзя многое. Подозреваю, что продуло, окно было ночью открыто. - нормальны ли такие напряжения матки? С утра напоминало схваткообразные сокращения, сейчас же периодичности не наблюдаю. Раннее подобное было, но без определённого интервала. По узи 2 недели назад все было отлично, как и по анализам. Тонус ни разу не ставили, подобные "окаменения" происходят с недели 20 примерно. Можно ли что то кроме ношпы, чтобы облегчить состояние? На данный момент пью фемибион, магний б6 и ношпу. На новое узи записалась, но попаду только в пятницу. Собственно, беременность первая, переживаю. Пока лежу на спине и левом боку, ничего не беспокоит. Как встаю, ноет спина и боли проецируются на живот, периодически провоцируя напряжения матки.