Продолжительные мычания и кряхтения

Добрый день Обращаюсь с следующим вопросом. В последнее время (примерно дней 4-5) наблюдаю какой-то дискомфорт в горле или возле ротовой полости. Горло совершенно не болит. Никаких знакомых мне признаков простуды или других заболевания я не наблюдаю. Просто непонятное ощущение. Словно я пытаюсь что-то "поправить", как, например, хмыкают при легком першении, но и на это слабо похоже. Из-за этого я стала мычать или немного кряхтеть (примерно так же, как когда першит в горле) (но першения тоже не чувствую). Чаще просто мычу, сначала сама не замечая. Когда замечу, если попытаюсь перестать, можно стать сложно дышать без этих мычаний и вздохов, но это не всегда. Со стороны родным кажется, что мне трудно дышать или я делаю это как-то неправильно (естественно, это их напрягает и раздражает) Также очень часто стала наблюдать сухость во рту. Недавно не могла из-за этого заснуть. За полторачаса примерно 5 раз вставал попить и параллельно в туалет. Один-два стакана помогали избавиться от сухости, но затем она появлялась снова Я просто в замешательство из-за этих мычаний. Пожалуйста, помогите от этого избавиться. Заранее спасибо, за ответ