Что вас беспокоит?
Постоянно мою руку
Постоянно мою руки. Всё кажется грязным. Боюсь троготь, что-то очень грязное, общественных туалетов. Началось это во время короновируса, сейчас ещё хуже становится. Прям тресëт всю если не вымою руки, мою по несколько раз и кажется, что всё равно руки грязные. Ещё постоянно перепроверяю закрыла ли я двери. Могу уйти далеко из дома, появляется мысль и всё приходется возвращаться проверять, иначе не успакоюсь. Проверяю на работе по три раза одно и тоже. Если не проверила и ушла также не успокоюсь пока не вернусь. Уже больше года сижу дома, хожу только на работу, идти 10 минут пешком. Ни с кем не общаюсь, друзей нет. Как только куда-нибудь собираюсь становится плохо, ну или когда иду куда-то то тоже становится плохо. Начинаю потеть, сердце сильно бьëтся, трусит всю, так ещё и живот начинает болеть. Где-то с лета ещё появилось чивство нехватки воздуха, не могу мормально дышать, иногда больно вздохнуть и не могу глубого дышать. Сильно похудела, нет аппетита. Ничего не хочется. Настроение плохое. Ничего не интересно, целей и мечт никаких нет и сил уже тоже нет. Как будто потеряла себя, сама себе уже не узнаю. Самооценка на дне, себе не нравлюсь не внешне, не внутренне. Постоянно уставшая, раздраженная, дерганая. Что это такое может быть и к какому врачу обратиться?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы описываете признаки тревожного поведения, повышенной тревожности, также прослеживаются депрессивные тенденции (утрата интересов. нежелание общаться, что-то делать, апатия, отсутствие аппетита). Те неприятные навязчивые действия, которые вы выполняете называются компульсиями, выполняя их, вы заглушаете навязчивые тревожные мысли - обсессии. У вас возникает навязчивая мысль и вам, чтобы снять напряжение, необходимо совершить вот этот ритуал - помыть руки, дернуть ручку двери несколько раз, переложить вещи с места на место. Вам на какое то время становится полегче. Все это симптоматика повышенной тревожности, и я вас прекрасно понимаю. вас это все мучает и выматывает, мешает жить и самостоятельно справиться с собой никак не получается.
Вероятно, в ковид вы испытали очень сильное нервное перенапряжение, боялись заразиться. умереть, может быть еще какие то сопутствовали этому напряжению жизненные невзгоды, стрессы, и они могла запустить механизм тревоги.
Потливость, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, могут быть признаками панических атак, но и это все следствие повышенной тревоги, которая длительное время вас сопровождает.
Вам конечно, нужен очный визит к врачу-психотерапевту или психиатру, надо диагностироваться, надо дать официальное название вашему состоянию, установить диагноз и получить предметные рекомендации, назначения. Возможно, вам нужна и фармакотерапия, лекарства, а может быть доктор порекомендует только психотерапию, в зависимости от степени выраженности, тяжести вашего состояния.
Давайте пройдем небольшой тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Можете написать результаты или прикрепить скрин, оттолкнемся от них.
Роза Абулфатовна, Здравствуйте, прикрепила скрин
Да, вижу, спасибо. Баллы высокие, это означает, что действительно, присутствуют тревожно-депрессивные тенденции, и вам обязательно нужно показаться в очном формате врачу-психиатру или психотерапевту.
Запишитесь на консультацию в мед центр, где принимают врачи данной специализации. С вами основательно побеседуют, консультация длится не менее часа, врач соберет анамнез, внимательно вас выслушает, даст оценку вашему состоянию и уже определит маршрут вашего восстановления.
Само это не пройдет, но с помощью доктора, начатой терапии все поправимо и излечимо, не отчаивайтесь, пожалуйста.
Главное, приступить к лечению, и не испытывать уже этих ужасных ощущений, этого давящего состояния.
Если одной идти некомфортно, возьмите кого то близкого с собой, пусть вас поддержат.
Вам скорее всего, показана фармподдержка+психотерапия.
Держим путь на восстановление и идем к врачу, все получится)
Принятый ответ
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Запишитесь к психиатру или психотерапевту. Вероятно нужна будет и медикаментозная терапия и обязательно психотерапия. Но из этого состояния можно и нужно выходить.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить развитие тревожного расстройства, окр.
Лечение:
1) психотерапия
2) антидепрессанты и анксиолитики
Рекомендую вам очно обратиться к психотерапевту или психиатру для подбора терапии
Принятый ответ
Здравствуйте, то, что Вы описываете походит на симптоматику ОКР, поэтому стоит сначала обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние , направит на диагностику к психологу, после уже врач проведет диф.диагностику и назначит лечение. После, подключить работу с психологом, чтобы Вы сомгли учиться управлять своей тревогой, своими мыслями, работать над охранным поведением, освоить техники работы с тревогой.
Здравствуйте. Описываете ОКР. Тревожное расстройство.По стратегии вашей терапии. Тут два варианта
1)Это психотерапия (работа с психологом или психотерапевтом, можно онлайн) потому что ваша проблема эмоционально поведенческая. Тревожность/панические атаки/страх за здоровье и прочее из тревожно-фобической плоскости,нет смысла «лечить» только на биохимическом уровне. То что с вами происходит не органическая патология,а эмоциональное расстройство. Поэтому в ряде случаев, психотерапии достаточно, чтобы это решить
2. Второй вариант это антидепрессант+психотерапия. Таблетки не вылечат,но помогут стабилизировать состояние на биохимическом уровне, убрать ощущения в теле и начать работу с корнем проблемы.
На так как это на уровне биохимии будет скорректировано, то и симптоматика после отмены часто возвращается, так как не решена причина за время приема препарата
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад10 ответов
- Вчера в 10:3132 ответа
- Вчера в 10:0329 ответов
- Вчера в 07:395 ответов