Интерпретация результатов анализов — вопрос №2574876

Если витамин б хотите в/м , то рекомендую 2.0 1р/д 10 дней
Витамин д принимается один , витамин к отношение к нему не имеет

Здравствуйте! Сколько вам лет?
По данным анализов есть дефицит железа, витамина В12. И скорее всего, других витаминов группы В, так- как они обычно идут в связке. Уровень витамина Д в пределах нормы.
В зависимости от возраста стоит начать принимать препараты железа - Феррум Лек или Сорбифер (100 мг) 1 таб 2 р/д минимум в течение месяца, после чего повторить анализ крови в динамике. Также обогатить рацион продуктами содержащими железо: красное мясо, печень, гречневая каша, яблоки, гранатовый сок и тд. Уровень В12 поднимется при нормализации железа в крови, дополнительно можно ничего не принимать. Продукты содержащие витамины группы В: мясо, птица, яйца, молоко, творог, молочные продукты, рыба, морепродукты.
Витамин Д хоть и в пределах нормы, однако с профилактической целью ежедневно в 1-ой половине можно принимать 1000 МЕ, от такой дозы никогда не будет переизбытка витамина Д в организме. Можно приобрести капли Аквадетрим или Вигантол , принимать по 2 капли ежедневно в первой половине дня.