Хочу похудеть и выглядеть для себя красиво — вопрос №2604429

Question

Хочу похудеть и выглядеть для себя красиво — вопрос №2604429

Женя

17 просмотров

8 ноября 2024

Хочу выглядеть привлекательно как и для других как и для себя, без лишнего веса я буду чувствовать себя увереннее!
Рост 172, вес 58-60 но выгляжу полной, бока торчат, животик

Возраст: 16

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

лишний вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Какие анализы крови нужно сдать перед приемом у эндокринолога?

11 ответов

17 сентября 2020

Ирина

Вопрос закрыт

Какие анализы сдать?

3 ответа

8 августа 2023

Вета

Вопрос закрыт

Сахар из вены натощак

7 ответов

19 сентября 2023

Boris

Вопрос закрыт

Высыпания на лице , выпадение волос , ожирение

3 ответа

21 января

Лилия, Москва

Вопрос закрыт

Набор веса поле преднезолона

3 ответа

23 января

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-03T15:26:14+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ЗДравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 декабря 2024 · Answer 2 · 2024-12-03T15:26:21+03:00

Рекомендую Вам найти в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.