Что вас беспокоит?
Высокий холестерин
Стал расти уровень холестерина и уровень ЛПНП, как исправить данную ситуацию и стоит ли делать какие-то обследования?
Принятый ответ
Здравствуйте! Приложите пожалуйста результаты анализов. Каков ваш рост и вес?
Полина Викторовна, рост 162, вес 50
Принятый ответ
Здравствуйте!
- лпнп это плохая фракция холестерина, которая откладывается в сосудах, что со временем приводит к формированию атеросклероза бляшек, которые могут вызывать стенозы в зависимости от размера, будет страдать кровоток, процесс формирования атеросклероза может развиваться во всех артериях, для контроля рекомендую пройти УЗДГ сосудов шеи исключить бляшки.
, при наличии бляшек 100 % нужен прием статинов под контролем ЛПНП, АЛТ, АСТ 1 раз в 3 месяца.
- дополнительно курсом ОМЕГА 3 ( Омакор 1000 мг 2 р/ день 3 месяца 1-2 р/год или Solgar 950 мг 2 р/ день)
- средиземноморская диета
нужно кушать нежирное мясо говядины, курица, индейка, телятина, кролик;
рыба и морепродукты, в рационе 3-4 раза в неделю, больше свежих овощей, зелени фруктов, пить жидкость не менее 30 мл на кг веса в сутки
- нельзя жирное мясо – свинина, баранина;жирные молочные продукты – сливки и сливочное масло;сладости и выпечка;
белый дрожжевой хлеб;
макароны из мягких сортов пшеницы;сосиски и любые другие деликатесы, а также копчености;
промышленные соусы – майонез, кетчуп и другие;любое рафинированное масло.
А также уменьшить количество соли в рационе.
Принятый ответ
Здравствуйте. С учетом молодого возраста повышение уровня холестерина не является патологией, тк холестерин является предшественником женских половых гормонов, соответственно лечения не требует.
Ирина Сергеевна, посмотрите пожалуйста мои анализы, лпнп высокий что с этим делать?
Если у вас нет других проблем со здоровьем (повышение давления, хронические заболевания, постоянный прием препаратов), то это вариант нормы. Можно соблюдать средиземноморскую диету, это полезно всем и поможет снизить уровень холестерина.
Женщина вы молодая, холестерин нужен для образования половых гормонов, поэтому его повышение небольшое имеет место быть.
Но учитывая повышение ЛПНП (плохого холестерина), вам рекомендуется дообследование и соблюдение диеты.
Но не всегда питание приводит к повышению ХС, бывают и наследственные факторы.
Дообследование:
- гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4св - при нарушении ее функции ХС может повышаться;
- УЗИ органов брюшной полости - оценить функцию гепатобилиарной системы (на фоне застоя желчи может повышаться холестерин).
- сдать биохимический анализ крови - АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубин и его фракции, общий белок, мочевина, мочевая кислота, глюкоза.
- УЗИ сосудов головы шеи для оценки их проходимости.
Сейчас принимайте Омега 3 (Омакор) 1000 мг 1т 2р/сут 3 месяца и придерживайтесь средиземноморской диеты + физическая активность. Контроль липидограммы через 3 месяца
Также у вас снижен ферритин - отражает запасы железа в организме. Норма не менее 40нг/мл. На данный момент он обеспечивает только 38кг вашей маcсы тела.
Принимать Сорбифер по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут 2 месяца, мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали, затем проверить отменить железо на 14 дней и сдать ферритин - если менее 40, продолжать пить еще 4 недели.
Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных принимать железо в течение 10 дней по 1т 1р/сут.
Железо может крепить стул и окрашивать кал в темный (и очень темный) цвет, не пугайтесь, если заметите, это нормально.
Принятый ответ
Здравствуйте, Учитывая ваш возраст и пол, вот несколько дополнительных советов и рекомендаций по снижению уровня холестерина и ЛПНП:
1. Учет факторов риска
У женщин до 50 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний, как правило, ниже, чем у мужчин того же возраста, благодаря защитному эффекту эстрогенов. Однако с увеличением возраста и после менопаузы этот защитный эффект уменьшается. Поэтому сейчас важно следить за уровнями холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
2. Изменения в образе жизни
- Здоровое питание:
- Постарайтесь включить в рацион больше Омега-3 жирных кислот: Рыба (лосось, сардины), семена льна и грецкие орехи могут помочь снизить уровень ЛПНП.
- Сократите потребление сахара и простых углеводов: Это может помочь снизить уровень общего холестерина.
- Физическая активность:
- Добавьте аэробные упражнения: Ходьба, бег, плавание или велосипед – все это может увеличить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП.
- Силовые тренировки: Они также могут быть полезны, так как способствуют общему улучшению метаболизма.
- Психоэмоциональное состояние: Стресс может оказывать негативное влияние на уровень холестерина. Рассмотрите возможность медитации, йоги или других методов управления стрессом.
3. Регулярный мониторинг
- Каждые 6-12 месяцев: Важно периодически проверять уровень холестерина, чтобы следить за его изменениями и оценивать результаты изменений в образе жизни.
- Медицинские условия: Убедитесь, что нет других медицинских состояний (например, сахарного диабета, ожирения или гипертонии), которые могут влиять на уровень холестерина и общий риск.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Показатели холестерина корректируются соблюдением средиземноморской диеты, снижением веса при его избытке, физической активностью, отказом от вредных привычек, так же возможен курсовой прием Омакор 1000 мг 2 раза в день в течение двух месяцев. Затем повторить липидный профиль крови. Планово выполните УЗИ брахиоцефальных артерий с целью исключения атеросклеротических изменений.
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 202411 ответов
- 12 Декабря 202419 ответов
- 21 Марта 16 ответов