Симфизит при беременности — вопрос №2627452

Здравствуйте, беременность 24 недели. Беременность первая. В 21 неделю переболеле ковидом в легкой форме. У же месяц болит в низу живота при движении(облость лобка). В облрсти лобка опухло и больно дотрагиваться. Тонуса матки нет, шейка 31 мм, зев сомкнут (была 47, укоротидось до 31). В анамнезе была резегистероскопия субмукозной миомы матки на толстом основании больших размеров) в 2022г.(прикрепила выписку).
Травматолог поставила диагноз симфизит. (Узи и осмотр прикрепила) Боли сильные даже в покое лежа, ходить так же больно. Когда переворачиваюсь с бока на спину-слышен хруст в области таза.
Сказали симфизит может быть из-за дефицита кальция и вит.Д.
Анализы крови сдала(результат прикрепила).
Принимаю следующее:
-прогестерон 200мг 2р/день вагинально с 5 нед.беремен.
-фемибион 2
-вит.Д (Аквадетрим) =2 капли(1000МЕ) -после еды 1р/денть
-магний (Магне в6)= 2шт 2р/день
-Железо (Сорбифер Дурулекс)= 1шт 2р/день за 30 мин до еды. Т.к. анемия(железо 100).
-купила кальций(Кальцемин адванс) в какой доз. принимать? Еще не принимала.
-найз гель 2р/день на облость лобка.

Вопросы:
-чем облегчить симптомы(врач рекоменловал коленно-локтевую позу по 10 мин 5-7 р/день. Что еще можно? Как лежать лучше, как вставать в какой позе, как ходить
-травматолог сказала, что можно физиотерапию(магниты на область лобка по 10 мин 1р/день) Есть дома Алмаг. Не навредит ли ребенку Алмаг на область лобка.
-читала в интернете, что прогестерон может вызывать симфизит, не мог ли повлиять Утрожестан 200 мг/2 р/день на появление симфизита?
- по результату крови нужен ли вит.Д или кальуий дополнительно? В какой дозировке?
-есть бандаж-поясом, но он давит как раз на область симфизита. Может другой нужен?

Возраст: 33