Невроз мой друг) — вопрос №2667659

Всем, здравствуйте.
Попробую описать проблему коротко, если получится)
Лет 5-6 назад, я впервые узнал, что такое паническая атака. И после этого понеслось, всё, что можно у меня было, я прошел все круги этой гадости, страх, давление, тахикардия и скорая, я от ветра паническую атаку ловил)) Был у многих врачей, которые только бывают. В комплексе, конечно помогло. Последнее, куда я сейчас иногда хожу, кинизелогия, помогает. Сейчас пришел к выводу, что мне, это помогает расслабить мышцы, снять спазмы, но это увы не на долго. А сам справлять со стрессом, я учусь, не получается, это похоже уже перешло в хронику и чуть стрессы, я весь в спазмах, особенно шея, она у меня страдает очееень сильно, прям очень. В шее у меня поотрузим и не только, а ещё спазмы, сидеть долго не могу, шея натягивается, появился по ночам гул в левом ухе, позу поменяю и пропадает, очень не приятная штука, если честно, этот гул сложно объяснить. Шум в голове, слышу как кровь в голове бежит, как буд то голову закладывает, не приятная вещь. Наверное, это из за шеи…
Я сам по себе человек, очень эмоциональный, импульсивный, как жена говорит: театрал, тебе надо было говорит в кино сниматься, а не поваром быть))) От пан атак я вроде избавился, тьфу тьфу, но невроз у меня остался. Нахлабучивает меня переодически, проявляется это по разному… все нормальные люди, если устали, чувствуют эту приятную усталость, а у меня это в какой то страх проявляется, не приятные ощущения, после того как много поем, тоже самое. Когда много хожу в людных местах, быстро устаю и не как обычные люди, усталость не приятная. Когда испытываешь хорошие чувства, вдохновение, подъём энергии, тоже самое появляется, что и при усталости, какая то внутрення тревожность. Если физически поработаю например на даче, всё, это тахикардия, тревожность, на даче вообще ночью всегда так, как вечер, тишина, темно, лес, я очень мучаюсь и борюсь с собой и как бы не словить пан атаку. Вообщем, тревожность со мной всегда. Боли в теле, то там, то здесь болит, я понимаю, что они психогенного характера. По утрам покушаю, часто бывает, поем и всё, сил нет, спать хочется, иногда тело ломит, перетерплю часик и в себя прихожу. Я даже отдыхать нормально не умею, бегу куда то, постоянно надо быть в движении, с собой наедине, я не могу остаться) Очень помогают солевые ванны, прям на следующий день как огурчик, легкость, но это на сутки хватает) По вечерам по умолчанию энергия падает, а меня нахлабучиает. Это всё очень сложно объяснить. Я всегда был против антидепрессантов, даже атаракс начинал пить., извините за откровенности, но я мог с жены и час не слазить, а конца и видно не было))) перестал вообщем. Я перечитал много всего за это время, в проблему вник, всё понимаю, с врачами на одном языке разговариваю, умом всё понимаю, но тревога не уходит и понимаю, что таблетки на время, надо причину убирать, но что то не получается( Судя по всему, их надо пить, боюсь в хронику перейдет, если уже не перешло, время сколько прошло….
Пить спиртное вообще перестал , чуть выпью, удовольствие не получаю, страх появляется. Ловил, когда от бокальчика мне хорошо было, правда на утро, как буд то литр выпил. Это кстати , одна из причин, почему я весь этот букет получил) ментально и физически я вроде Слава Богу от этого избавился.
Посоветуйте, что пить, чтоб побочек не было и уравновесило, овощем не хочу быть, если честно.
Анализы в норме, правда последний раз может год назад сдавал, проверял всё, щитовидку, гормоны основные,, сердце. Перебои были в сердце, пропали.
Благодарю заранее!

P.S. Снов много стал видеть, прям парад снов, в основном не очень хорошие)

Возраст: 40