Что вас беспокоит?
Спазм шеи и боль в руке
Добрый день! Около 4 месяцев беспокоит боль в правой руке при определенных движениях, часто после сна. Месяц назад после мрт шейного отдела спазмировалась шея, и спазм практически не проходит. Было назначено лечение: 10 уколов мидокалм, 10 уколов мексидол, диклофинак мазь - 3 раза в день, тофизопам по 2 табл/день, ксефокам по 2 табл в день, затем 10 сеансов алмаг, 10 сеансов массажа швз - результатов нет. Далее назначено лечение: сирдалуд 2 мг утром, 4 на ночь, флостерон 1 день, далее 3 укола артроксан, теперь принимаю долококс. Несколько дней после уколов шея не беспокоила, при отмене- напряжение, немного болит. Рука меньше стала болеть. Как снять спазм мышц шеи? Можно ли заниматься каким-то фитнесом пока еще сохраняется спазм?
Здравствуйте!
Не пробовали заниматься ЛФК?
Можно физиолечение пройти(УВТ, например).
Марина Алексеевна, на физиолечение большая очередь. Делаю дома гимнастику, можно ли добавить бассейн, йогу, пилатес? Очень боюсь сделать еще хуже.
Принятый ответ
Размеренно можно, но что-то одно и постепенно прибавлять нагрузку.
ЛФК можно по шишонину выполнять, еще можно использовать аппликатор Кузнецова(валик) 10-15 минут в день.
Здравствуйте! Заниматься можно, если нет выраженного болевого синдрома. Спорт подбирается индивидуально, в зависимости от того, что не вызывает обострений. Можно плавание, йогу,пилатес. Начинать с 20-30 минут в день и наращивать по 15-20 минут в неделю.
Для снятия мышечного спазма можно в таких случаях использовать тизанидин 2мг на ночь 10-14 дней
Анастасия Юрьевна, боль есть но небольшая на 2-3 балла из 10
Да, в таком случае заниматься можно. Небольшое усиление боли на фоне физ нагрузки- это нормально
Анастасия Юрьевна, принимать и сирдалуд и тизанитин?
Принятый ответ
Прошу прощения, сирдалуд не увидела. Это одно и то же. При недостаточном эффекте можно поднять до 4-6мг в сутки в 2-3 приёма
Здравствуйте! рекомендуется лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
Здравствуйте!
Рекомендую регулярно делать гимнастику, зарядку по Шишонину
Так же рекомендую сон на ортопедической подушке
Похожие вопросы по теме
- 3 Июля 202411 ответов
- 5 Августа 202410 ответов