СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2716136

Что вас беспокоит?

Прием витаминов

Добрый день, мне 40 лет , хотела уточнить как правильно пить витамины Витамин д ( утром или вечером ? До еды после еды ?) Магний ( такой же вопрос ) Аевит ( такой же вопрос) Можно ли совмещать прием этих витаминов ? И вообще какие витамины лучше попиь в моем возрасте ?

Нет
40 лет
12 Декабря 2024·Просмотров: 16356·Мария

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Добрый день, витД принимать необходимо с утра, с едой (желательно с жирной пищей,как слив.масло, сыр, яичница).
Магний принимать лучше перед сном за 1-1,5 часа, с пищей.
Аевит вне зависимоти от приема пищи, можете во время еды, можете после, в обеденное время.
Для приема витаминов нужны показания, чтобы убедиться в их возможных дефицитах. Если дефицитов нет, то и принимать их просто так не стоит. Для этого Вы можете сдать кровь на витамины, чтобы ознакомиться с их количеством в Вашем организме.
Насчет совмещения препаратов-с витД не рекомендовано принимать витАЕ, так как витД может нейтрализовать их действие.

- отвечает СпросиВрача –
Мария
Клиент

Мария Александровна, Аевит можно совмещать с витаминов д?просто слышала что витамин д может нейтрализовать Аевит?

я Вам выше добавила, что нет, так как витД нейтрализует действие вит группы А, Е

- отвечает СпросиВрача –
Мария
Клиент

Мария Александровна, т е сначала пропить витамин д к примеру месяц , а потом начать. Аевит ?

нет, Вы можете пить в один день с утра витД,(не менее 3 часов должно пройти между ним и аевитом), а в обед аевит, их не рекомендуется именно принимать вместе за один раз. а через временной промежуток (3 часа) можно. Либо можете сначала курсом витД, а после него курсом Аевит. На Ваше усмотрение.

- отвечает СпросиВрача –
Мария
Клиент

Мария Александровна, теперь поняла , спасибо

Принятый ответ

Мария, добрый день!
Ознакомилась с Вашим вопросом.
1) Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог .

Можно сочетать витамин Д с приемом: витамина К2, витамином С, витамины гр В, кальций, магний, селен.
Витамин Д с Витамином Е, который у вас в составе АЕвита содержится, не сочетается, вместе нельзя принимать, и не всасываются.

Таким образом, Витамин Д утром.
Магний можно 2-3 раза в день, независимо от еды.
АЕвит не вижу необходимости принимать.

А кровь на витамин Д не сдавали, чтобы узнать уровень витамина Д в крови?
Если не сдавали, принимайте профилактическую дозировкувитамина Д (Детримакс, Вигантол, Аквадетрим ) по 2000 МЕ (4 капли), можно длительно.

А кровь на витамин Д не сдавали, чтобы узнать уровень витамина Д в крови?
Если не сдавали, принимайте профилактическую дозировкувитамина Д (Детримакс, Вигантол, Аквадетрим ) по 2000 МЕ (4 капли), можно длительно.

Принятый ответ

Добрый день.
Витамин Д лучше всего принимать в первой половине дня до 12:00, (так как нередко вызывает бессонницу) во время еды, преимущественно с жирной пищей, так как витамин Д является жирорастворимым.
Магний лучше всего принимать вечером за 40-60 минут до сна, вне зависимости от приема пищи.
Аевит можете принимать после 15:00 вне зависимости от приема пищи.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Исключайте ключевые дефициты, при недостатке которых нужно полноценное восполнение:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12

витамин Д без уровня в крови - 2000 ме утром во время еды. Это проф.доза, без знания уровня в крови.
Можно омега 3 - 1000 мг тоже утром с витамином Д вместе.

Аевит по 1 капсуле вечером (их в один прием с витамином Д не нужно) - 1 месяц. Не больше.

Магний - глицинат магния 400 мг на ночь. Длительно. Проф.доза.

Принятый ответ

Добрый день!
1. Витамин D – утром, после еды с жирной пищей.
2. Магний – вечером, после еды.
3. Аевит – утром или днем, после еды с жирной пищей.
Эти витамины можно совмещать, но лучше разделить по времени. В 40 лет полезны также омега-3, кальций и витамины группы B

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.