Я не могу спать. Что со мной? — вопрос №2725216

Question

Я не могу спать. Что со мной? — вопрос №2725216

Ирина, Ростов-на-Дону

94 просмотра

15 декабря 2024

Я чувствую себя сумасшедшей и мне очень страшно с этой ситуации.
Не могу уснуть уже 4 день. У меня и раньше были проблемы из-за которых я могла уснуть и в 3 часа ночи, но сейчас все пошло не так, я словно не могу спать.
Мой мозг не отключает мыслительный процесс, активно придумывая мне любые истории. Знаете, это как будто вы представляете что-то перед сном намеренно, чтобы уснуть, но мой мозг делает это на протяжении всей ночи, не давая погрузится в состояние сна. И дело даже не в каком-то переживании и прокручивании их, а вообще любые придуманные вещи. Например, я разговаривала с подругой перед сном и мы разошлись по кроватям.
Я легла спать в 2, и уже практически сразу провалившись в «сон». Спокойствие словно длилось недолго.
И вот состояние, как будто мы все еще разговаривали все это время. Мозг прокручивает наши (или может мои) диалоги, которых не было. Я смотрю на время, а там 4утра. Потом пытаюсь снова уснуть, а мозг все еще уверяет, что мы разговариваем, и я вешу в телеграмме. Кручусь, мысли на какую-то тему все еще настырно крутятся в голове, не обладая какой-то логикой. Смотрю на время, а там уже 6:30, мозг цепляется за шестерку и настойчиво мне прокручивает эту шестерку, какие-то события, не давая уснуть. Словно мозг работает против меня, хотя я пытаюсь просто отключиться, а он не позволяет, придумывая что-то бесконечно и не давая даже элементарно сменить тему для прокручивания. Он не позволяет, работая мыслительными процессами против моей воли. Иногда просыпаюсь с онемением правой ноги полностью.
Боже, пусть это звучит более понятно для врача, по другому мне сложно объяснить. Даже сейчас я открыла и начала это писать от очередного мучения мозга

Возраст: 23

Хронические болезни: Была только микро аденома гипофиза. Пью пролактин, но ранее такого у меня не наблюдалось

Вопрос закрыт

состояние сна

настырно крутятся

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Ирина, 15 декабря 2024

Клиент

https://psytests.org/result?v=depE559
Помимо пролактина принимала лишь кальций+ магний и витамин Д. Принимала около двух недель

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ирина, 15 декабря 2024

Клиент

Но а на счет острых стрессовых ситуаций сказать сложно. Я уволилась в начале декабря с работы и сейчас просто отдыхаю и восстанавливаюсь, т.к на работе много нервничала

Пожаловаться

Шевченко Виктория Владимировна, 15 декабря 2024

Невролог

У вас субклинически выраженные стресс и тревога, что требует коррекции с психотерапевтом.
Для сна, учитывая молодой возраст, вы можете попробовать прием мелатонина на ночь.

Пожаловаться

Ирина, 15 декабря 2024

Клиент

Пила мелатонин, не берет((Все равно беспокойный «сон»

Пожаловаться

Шевченко Виктория Владимировна, 15 декабря 2024

Невролог

Можно взять снотворные, например донормил и принимать по инструкции.

Пожаловаться

Ирина, 15 декабря 2024

Клиент

Здравствуйте. В 2021 пила атаракс, выписывал психотерапевт. Он не помогал мне, поэтому убрали из таблеток и заменили другими. Уже даже не помню какими

Пожаловаться

Кислицын Евгений Олегович, 15 декабря 2024

Невролог

В этом случае можно рассмотреть тералиджен 5мг: 1/2 на ночь 2 дня, далее по 1 таблетке на ночь 2 дня, далее по 1 таблетке на ночь до 1 мес + коротким курсом зопиклон 7,5мг непосредственно перед сном.

Из более "древних" вариантов - феназепам 1мг на ночь 14 дней, но после него тяжело что-то подбирать

Пожаловаться

Ирина, 15 декабря 2024

Клиент

Здравствуйте. Но я ложусь спать всегда с приятным настроением и без тревог. Меня не мучают какие-то переживания перед сном. Мозг просто не отключается

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 15 декабря 2024

Невролог, Рентгенолог

Можно рассмотреть прием донормила 15 мг 1 таб на ночь 5-7 дней

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Проблемы со сном.

3 ответа

31 марта 2020

Сергей

Вопрос закрыт

Нарушение сна после стресса

10 ответов

3 февраля 2022

Георгий

Вопрос закрыт

Паника и неясность в глазах.

2 ответа

14 января 2023

Оксана, Рассказово

Вопрос закрыт

В ночь поднимается давление

2 ответа

9 октября 2024

Петр

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-12-15T07:31:31+03:00

Пожаловаться

Шевченко Виктория Владимировна, 15 декабря 2024

Невролог

Здравствуйте.
Пройдите тест https://psytests.org/depr/hads-run.html
Помимо пролактина принимаете препараты?
Не было ли острых стрессовых ситуаций?

Принятый ответ

Кислицын Евгений Олегович, 15 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-15T07:58:31+03:00

Здравствуйте! Вероятнее, что это не связано с какой-то конкретной стрессовой ситуацией, а является уже следствием ранее накопившегося перенапряжения нервной системы.
Рекомендую коротким курсом атаракс 25мг по 1/ на ночь в первый день, со 2го дня по 1 таблетке на ночь до 1 мес, при сохранении симптомов перейти на феварин (в Вашем случае, оптимальный вариант с точки зрения пролактина)

Фатнева Марина Алексеевна, 15 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-15T11:19:07+03:00

Здравствуйте!
Если человек находится в сильном стрессе долгое время или страдает тревогой или депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство дереализации, учащенный пульс, нарушение дыхания, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, нарушение сна и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом.
В вашем случае нужно лечить само заболевание, а не только его симптомы.
Лечение тревожного расстройства обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Для сна к антидепрессантам группы сиозс назначают триттико 150 мг 1/3 таб на ночь в течение 6 месяцев.

Акбашева Лилия Альбертовна, 15 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-15T23:00:13+03:00

Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна

Accepted Answer · 2024-12-16T12:21:30+03:00

Здравствуйте! для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.