Занятия в центре Бубновского на тренажерах при грыже и стенозе.

Добрый день! Диагноз МРТ прикрепляю ниже. Хотелось бы услышать мнение Физиотерапевта. На сколько рекомендовано и не опасно ли заниматься по системе Бубновского на тренажерах с моим диагнозом по МРТ? Симптомы следующие: На данный момент при прохождении пешком 200-300 метров начинается тянущая боль в правой ноге, а именно задняя пов.бедра и спускается до голени, сажусь на стул/лавку - проходит в течении 5 мин. После далее по кругу все заново. Иду - боль - мурашки-сажусь. Так и передвигаюсь. Стоять (например мыть посуду) так же не могу больше 5-7 мин. Если я не сяду на стул начинаются "мурашки" по всей ноге от бедра до ступни, как будто отсидела ногу. Сажусь все проходит. Изначально года три назад начиналось все с задней поверхности бедра, было ощущение натянутой струны от бедра до колена но только при наклоне корпуса вперед, при ходьбе меня это не беспокоило. Тогда я начала только (месяц) как заниматься в спортзале с тренером, силовые тренировки, без фанатизма. Через месяц началось такое, что я когда вставала с кресла например то не могла сразу разогнуть прямо спину, делала 3-5 шага вперед и затем только могла разогнуться прямо. Еще немного ныла поясница но потом прошло все само как то, силовые тренировки в зале я не прекратила но убрала осевые нагрузки и наклоны вперед, а также гиперэкстензию так как после нее у меня ныла поясница тоже. На данный момент спортзал не посещаю уже пол года, но боли не проходят. Применяла уколы и таблетки и никакого толка нет от слова совсем. Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься на тренажерах в центре Бубновского, могут ли они навредить? Заранее благодарю за ответы.