Что вас беспокоит?
Выбрасывает из сна
Здравствуйте! Любой самый лёгкий стресс способен вывести из себя мои нормальные ритмы организма, будь это или сердцебиение или пищеварение, или сон. Как с этим бороться, антидепрессанты СИОЗС? Вчера ночью поругался с девушкой и как итог проснулся через три часа из-за того, что меня вышвырнуло из сна, потом уснуть не смог, как только засыпаю мозг будит волной, а в голове безконтрольный поток мыслей, хочу спать, чувствую себя варёным раком, а уснуть не получается
Принятый ответ
Здравствуйте. Хорошо нормализует сон -мелатонин 3 мг. 1 таб на ночь 10 дней. Так же необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Как правило после ссоры наступает примирение.
С уважением.
Евгений, а что делать, если, в момент, когда нет стрессов, я начинаю их искать, ипохондией обычно занимаюсь? Это тревожное расстройство? Как вырваться из этого самостоятельного плена?
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) У Вас началось тревожное состояние, из-за остро возникшего стресса, и поэтому выбивает из сна;
2) Могу предположить, что Вы и так достаточно тревожно-мнительный человек и возможно это состояние имеет в данном случае накопительный характер;
3) Вам необходима для начала снятие уровни тревоги с помощью медикаментов, а затем немедикаментозно ( психологическая коррекция или психотерапия) с помощью врача-психотерапевта или психолога.
Будьте здоровы!
Самостоятельно можете воспользоваться методиками:
а) Аутотренинг по Шульцу;
б) Релаксация по Джексобсону.
Оба этих метода хорошо описаны в интернете.
Артур, у меня есть феварин)
Раньше пил флуоксетин, отлично помогал
Пить или не пить, вот в чем вопрос))
Феварин можно начать по вечерам, но нужно смотреть как организм отреагирует на это сейчас.
Артур, а что сейчас стоит попить? Транки?
верно, ну и сиозс совместно
Артур, у меня есть атаракс, фенозепам и грандаксин и всякая муть типа Афобазола
феварин можно принимать только
Похожие вопросы по теме
- 4 Мая 20202 ответа
- 15 Января 202119 ответов