Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №2792199

Что вас беспокоит?

Правилльность диеты

диета - текущие симптомы - заторможенность движений слабость необычная умственная слабость диета - 200 грамм творога утром 100 грамм авокадо - 50 грамм хлеба 100 грамм хлебцов салат - 600 калорий 60 грамм арахисовой пасты 60 грамм мандарин обед 200 грамм рыбы 1 авокадо (160) 50 грамм цельнозерннового хлеба 100 грам хлебцов ужин - 200 грамм творога(300) 100 грамм авокадо(160) 50 грамм хлеба(100 калорий) 100 граммх хлебцов(100 калорий) мандарин

аутизм
37 лет
6 Января 2025·Просмотров: 410·Ирина

Принятый ответ

Ирина, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, в чем заключается ваш вопрос?

Анна Сергеевна, насколько правильная эта диета

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес?
Кето диета не совсем физиологична в плане здорового питания, так как построена на снижении углеводов в рационе, а по нормам ВОЗ, в рационе должны преобладать углеводы ( как источник энергии) - 55-70% суточной калорийности.
Суточный рацион, который вы расписали не относится к кето диете, так как в норме углеводов при кето содержится от 25-50 гр/сут ( в среднем), у вас больше, так же в рационе избыток жиров. Норма для женщин при сбалансированном питании - до 100 гр жиров в сутки.

Анна Сергеевна, 172 62

Ваш индекс массы тела 21, он относится к норме. Снижение массы тела с медицинской точки зрения не требуется. Или какую цель вы бы хотели достичь диетой?

Анна Сергеевна, улучшнием умственнных спобоностей - они у меня невероятно сильно снижены в последнее время
я читали 2 строчки 3 часа в то ремя то что делала 3 часа дедаю за 30 минут

Кетогенная диета больше помогает в лечении эпилептических приступов, поэтому в подобной ситуации я бы рекомендовала в первую очередь проконсультироваться с неврологом.

Анна Сергеевна, а она безопасна для мозга?

Для мозга безопасна, но по исследованиям, которые проводились, выяснилось, что при соблюдении кетогенной диеты, возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Анна Сергеевна, а по кбжу проходит?

Тот однодневный рацион, который вы предоставили, содержит избыток жиров, поэтому не относится к стандартному по соотношению бжу, так же, это не кетогенный рацион, так как содержит много углеводов.

Анна Сергеевна, а можете подсказать как скорректировать чтобы цлучшить работу головного мозга?

У сожалению, диета, которая достоверно улучшает работу могзга, не разработана. При наличии жалоб, лучше проконсультироваться со специалистом (неврологом).

Принятый ответ

Добрый день.
В диете очень много жиров, кето-диета не физиологична, в неврологии она нашла применения как вспомогательная для лечения людей с эпилепсией.

Головной мозг работает как раз-таки на углеводах, поэтому в рацион введите все-таки крупы, овощи крахмалистые.

кроме того, рекомендую исключать ключевые дефициты, которые тоже оказывают влияние на слабость, заторможенность:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12


И также очная консультация и осмотр у невролога.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.