Бессонница — вопрос №2824566

Question

Бессонница — вопрос №2824566

Мария

61 просмотр

15 января 2025

Здравствуйте
Родила 1,5 года назад. Плохо засыпала, была тревожность, болела голова до рвоты, ссоры с мужем.. Выписали тофизопам на день и перед сном на ночь триттико 150. Невролог сказала пить 2 месяца и отменять, если все наладится. Я пропила 2,5 месяца и отменяла снижением дозы по 5 дней. Как только легла спать без триттико на ночь, не могла уснуть до 5 утра..
Купила в аптеке мелатонин, помогает быстро уснуть, но не ухожу в глубокий сон, сплю по часу, а то и меньше, просыпаюсь от любого шума и не могу долго уснуть.. прошло 6 дней с момента отмены АД. Что теперь делать? Неужели теперь я всегда буду мучиться со сном? Скоро на работу выходить.. к таблеткам возвращаться не хочу.. От них у меня были одышки, голова болела, тошнота, повышенное сердцебиение и пульс.. от тофизопама вообще смысла не увидела
Была недавно на регулярном приеме у эндокринолога, советовала заменить на атаракс, но не хочется больше пить таблетки

Возраст: 26

Хронические болезни: Гипотиреоз

Вопрос закрыт

бессонница

триттико

тофизопам

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 15 января

Клиент

Алена Алексеевна, здравствуйте.. а что со временем это не пройдёт ? Еще подскажите это не может быть связано с тем, что я ад отменила? Может их нужно было дольше принимать?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 15 января

Невролог

Да, не исключен синдром отмены антидепрессанта
Лечение минимум год

Пожаловаться

Мария, 15 января

Клиент

Алена Алексеевна, почему тогда невролог сказала 2 месяца принимать и отменить ?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 15 января

Невролог

Возможно некомпетентен врач

Пожаловаться

Мария, 15 января

Клиент

Ирина Вячеславовна, здравствуйте.. а что со временем это не пройдёт ? Еще подскажите это не может быть связано с тем, что я ад отменила? Может их нужно было дольше принимать?

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 15 января

Психиатр, Психотерапевт

Вы принимали антидепрессант, который применяется для коррекции сна, но лишь симптоматически. Даже продолжительный прием не решил бы проблему. Возможно, сон со временем наладится самостоятельно. Старайтесь строго соблюдать гигиену сна.

Пожаловаться

Мария, 15 января

Клиент

Ирина Вячеславовна, а что на счет атаракса? Стоит или нет? Или оставить только мелатонин или можно что то другое?

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 15 января

Психиатр, Психотерапевт

Оба этих препарата вреда не нанесут, их можно применять для кратковременного эффекта.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 15 января

Клиент

Кристина Айговна, депрессия 2. Тревога 6.
Спасибо за рекомендации. Как думаете, можно ли вернуться к нормальному сну снова без препаратов? Оставить ли мне на данный момент мелатонин или что то другое?

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 15 января

Психолог

Спасибо за результаты теста, отличные баллы. Полагаю что можно как минимум попробовать, я бы попробовала, тревожность совсем не высокая, депрессии нет.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 16 января

Психотерапевт

Здравствуйте!
Триттико довольно эффективный антидепрессант с выраженным противотревожным действием.
Средний курс в среднме 6-8 месяцев, а потом уже можно постепенно его снижать постепенно аккуратно.
Если триттико работал эффективно, отмечали максимально стабильное состояние, то значит он подходил и его желательно бы вернуть, так как пропили довольно маленькое количество времени.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как выйти из депрессивного состояния

1 ответ

18 октября 2019

Нелли

Вопрос закрыт

Триттико, Депакин и Квентиакс, при тесте на наркотики

1 ответ

11 сентября 2020

Алёна

Вопрос закрыт

Не могу заснуть ночью.

5 ответов

6 февраля 2021

Светлана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Понарина Алена Алексеевна, 15 января · Accepted Answer · 2025-01-15T13:15:09+03:00

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 15 января

Невролог

Здравствуйте
Вероятнее бессонница связана с тревожным расстройством
Начните лечение с когнитивно -поведенческой терапии
Можно рассмотреть к приему антидепрессант из группы сиозс

Принятый ответ

Одегова Ирина Вячеславовна, 15 января · Accepted Answer · 2025-01-15T13:20:17+03:00

Здравствуйте. Бессонница, как правило, является проявлением каких-либо ментальных проблем, поэтому лечить изолированно нарушения сна не совсем правильно. Мишенью коррекции в вашем случае, скорее всего, должно быть тревожное расстройство. Если не настроены на лечение медикаментозной терапией, то нужно подключать работу с психологом или психотерапевтом, наиболее эффективным направлением является когнитивно-поведенческая психотерапия инсомнии. Для самокоррекции могу порекомендовать книгу Р.Бузунова "Как победить бессонницу".

Альварес Кристина Айговна, 15 января · Accepted Answer · 2025-01-15T14:55:59+03:00

Мария, здравствуйте.
Причина бессонницы может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Вам назначат анализы сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Она очень хорошо работает.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, насколько это возможно с маленьким ребенком, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.

Котулева Алина Николаевна, 15 января · Accepted Answer · 2025-01-15T21:04:24+03:00

Здравствуйте! Попробуйте подключить психотерапию, тк нарушение сна может быть на фоне тревоги. тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Гигиену сна соблюдать + можно перед сном выполнять аутогенную тренировку по Шульцу

Аникеева Кристина Эдуардовна, 15 января · Accepted Answer · 2025-01-15T22:49:35+03:00

Мария, здравствуйте!
Если хотите попробовать решить проблему со сном без медикаментозной помощи, обратитесь к психотерапевту/психологу, работающего методом когнитивно-поведенческой терапии.
Для самопомощи перед сном выполняйте дыхательные техники, они помогут вам расслабиться и снизить тревожность, релаксационное упражнение по Джекобсону, медитации. Хорошо помогает йога.
Так же перед сном старайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, ограничьте просмотр телефона, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте.