Как выйти из депрессивного состояния

Полгода назад - потеря родного человека. Понимаю, что жизнь продолжается, живу, работаю, но легче не становится, боль не отпускает, присутствует постоянно. Любые воспоминания вызывают слезы, частая бессонница, появилась боль в шейном отделе.