СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2854408

Что вас беспокоит?

Подскажите как принимать витамины

Хотим попробовать завести ребёнка. Гинеколог посоветовал начать приём витаминов. Но я задалась вопросом по совместимости. Итак, если парень пьет омегу и витамины группы B (а ещё гептрал у него приём), я знаю, что вроде это все усваиваются (так?). Но вот у меня добавок побольше. Я принимаю: 1. Калия йодид 2. Омегу 3. Фолиевую кислоту 4. Витамин Д И вот смотрю на это и думаю — а какая у этого всего совместимость? Может нельзя сразу все? По какой схеме пить, подскажите, пожалуйста.

33 года
23 Января 2025·Просмотров: 1552·Анонимный пользователь

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте!

Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача»

Скажите, вы сдавали анализы на дефициты? Витамин Д, ферритин, витамин В12, фолиевую кислоту, ТТГ, т4 св?

- отвечает СпросиВрача –
Клиент

Да. Все ок. Вопрос не в беременности, а только в совместимости витаминов.

Принятый ответ

Здравсвуйте.
Меня зовут Александр Юрьевич , я являюсь специалистом сервиса <<СпросиВрача>>.

Все перечисленные вами препараты и добавки совместимы и могут приниматься вместе. Однако есть нюансы, которые стоит учитывать.

Йод лучше усваивается утром, натощак или через 2 часа после еды. Не сочетайте его с молочными продуктами (кальций может снижать усвоение йода)

Омега-3 лучше принимать во время еды, так как жиры улучшают ее усвоение. Можно принимать утром или вечером.

Фолиевую кислоту лучше принимать утром, так как она может вызывать легкую стимуляцию. Хорошо сочетается с витаминами группы B (если вы решите добавить их в будущем).

Витамин D лучше принимать во время еды, так как он жирорастворимый. Оптимальное время — утро или обед.

Добрый вечер!
Да,препараты совместимы.
За 3 месяца до планируемого зачатия рекомендуется:
1)фолиевая кислота и женщинам и мужчинам 400 мкг в сутки (3 месяца )
4)йод 100 мкг в сутки (женщинам обязательно ,мужчинам можно не пить
5)витамин д 2000 ед в сутки обоим

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.