Постоянная головная боль напряжения, а так же шеи, нижней челюсти и даже бровей и ушей. — вопрос №2859303

Добрый день. Пожалуйста помогите разобраться.
2 года назад у меня начались головные боли напряжения, поначалу я терпела, через пол года сделала МРТ-все хорошо. Продолжила терпеть дальше, не знала что делать, надеялась пройдет само. Сделала снимок - остеохондроз.
Пробовала пить обычные обезболивающие как пила рри обычной головной боли ( пентальгин и 2 ношпы, при обычной головной боли мне всегда помогает это ) а тут нет. Жила я так 2 года и терпела, тут пошла на днях к неврологу, рассказала о своих симптомах - очень плохая память стала, нет концентрации, рассеянная, пугливая, страх, что вот вот что-то случится страшное, апатия, нет чувства радости, раздражительность, на свет не могу смотреть, тошнота, сердце колотится, громкие звуки тоже раздражают так же как и свет + все вот эти боли напряжения.
Пройдя тест и задав вопросы мне 1й невролог поставил - тревожно депрессивное расстройство.
Выписали - флуоксетин прозак 20мг номер 20, 1 капсула утром до 6 месяцев. Через неделю добавить гопантеновая кислота ( пантогам) 250мг - 1 таб 3 раза в день 1 месяц.
Магне-В6 - 1 таб. 3 раза в день 1 месяц. + терапия с психологом.
2й невролог поставил - генерализованное тревожное расстройство. ( устно сказала и о депрессии )
Лечение - велаксин(веланфаксин) по 75мг, начать принимать с 1/4 таб вечером 5 дней, затем по 1/2 вечером 10 дней, затем по 1/2 таб утром и вечером 14 дней, затем по 1 таб утром и вечером длительно, минимум 2 года , при отмене препарата к врачу. При панической атаке, волнении и тревоге - дыхательная гимнастика, а если не помогает то Атаракс 25 мг по 1 таб однократно 25 мг, при сердцебиении анаприлин по 10 мг-20мг. + сессии с психологом 1 раз в 1-2 недели когнитивно-поведенческая терапия с решением вопроса о ДПДГ, рядом ручкой еще написала EMDR.
То есть оба врача мне назначали антидепрессанты с психологом, все это на фоне стресса сказали.
Действительно я нахожу в постоянном стрессе года 2,5 точно. ( взаимоотношения с мужем )
У меня вопрос,
правильное ли лечение мне назначали ?
Какой антидепрессант мне выбрать из этих двух ? ( чтобы не не набирать еще )
И самое главное, можно ли это решить какими то упражнениями, не знаю может мануальным терапевтом или чем то еще ?
Я хочу детей, но если буду пить таблетки то что-то нет, и вообще не хотела бы их пить, но выхода не вижу. Пожалуйста подскажите мне советом очень прошу.
Уже устала от этих болей, энергии нету, настроения тоже, они меня измотали уже. Так же бывает как приступ я не знаю как правильно назвать ( когда накатывает сильнейшая боль напряжение в голове спереди либо сзади и при этом сильно тошнит ) крайний раз такое было 4 дня назад-длилось примерно 30-45 минут.
Еще, у меня высыпали прыщи на спине где то 1,5 года назад ( пошла к дерматологу два месяца назад, пост акне ) забила в интернете может ли быть от стресса - пишут да.
А я сама понимаю, что я в стрессе, но что мне делать?

Возраст: 27