Что вас беспокоит?
Прием препаратов по времени и совместимости
Добрый день! В анамнезе гистационный диабет 8 лет назад во время беременности. Пару лет назад отмечены повышенные сахара (6-6.5 натощак утром, реже 7 если совсем нарушен рацион с вечера) + повышен инсулин и растущий вес. Резкое снижение зрения, слабость, усталость, раздражительность. В целом нет жалоб на здоровье или серьёзных недомоганий, но необходимо поправить ситуацию Общие анализы гормонов, биохимия, витамин Д, сдавала полный комплекс исследований и кроме сахара всё в пределах нормы. Хочу пропить витамины и вспомогательные вещества (в наличии), для поднятия жизненной энергии, так как дополнительно села на щадящую диету. Скажите пожалуйста, как развести во времени суток и сто можно совмещать: - Альфа липолиевую кислоту (утром натощак за 30 мин до еды) только начала - Омега-3 1000 на постоянной основе - Д 5000 на постоянной основе - Магний цитрат 400 (вечером) - Железо 36 мг - еще нет - С 1000 - еще нет - В6 - ещё нет Возможно добавить хром и В12? Как правильно совместить препараты и принимать относительно приемов пищи и времени суток? Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Альфа-липоевая кислота до завтрака.
Омегу 3 и витамин д3 можно совмещать в один приём утром, во время завтрака.
Витамин с после обеда принимайте.
Препарат железа принимайте на ночь.
Магний, б6 и б12 возможно принимать вечером, разграничьте немного по времени.
Препарат хрома лучше позже принимайте, достаточно много сейчас что назначено.
Елена Валерьевна, добрый вечер. Спасибо за Ваш ответ. Меня смущает прием вечером железа и магния... их всегда пишут разводить по времени. Буду благодарна за разъяснения.
Здравствуйте!
Утром:
Альфа липоевую кислоту
Железо
Витамин С
Они хорошо усваиваются друг с другом
- железо не принимать с молочными продуктами, препаратами кальция и витамином д, с напитками, содержащими кофеин (чай, кофе, какао, кока-кола),они связываются и нейтрализуют друг друга (интервал приёма в таком случае 6 часов )
- не принимать вместе с цинком, магнием, селеном, хромом (интервал приёма 12 часов)
- лучше принимать с утра, чтобы избежать побочных явлений со стороны ЖКТ
- питьевой режим для профилактики запора на фоне приема железа 30-40 мл на кг массы тела в сутки
Если, показатели нормализовались Нв >120, а ферритин >40, продолжить приём препарата железа в такой же дозировке 7 дней в месяц вне менструации
Обед
Витамин Д,витамины группы В (В12, В6 можете добавить В9(фолиевая кислота, полезная для женского организма) Омега 3 положительно взаимодействуют и хорошо усваиваются вместе
За час до сна
Магний принимается ЗА ЧАС ДО СНА. Нельзя принимать с цинком, селеном, железом или хромом вместе. Между ними должна быть разница в 12 часов.
Здравствуйте.
Альфа липолиевую кислоту (утром натощак за 30 мин до еды) только начала - так и принимайте
- Омега-3 1000 на постоянной основе - можно сразу после еды вместе с витамином Д
- Д 5000 на постоянной основе - утром с омега 3
- Магний цитрат 400 (вечером) - после ужина
- Железо 36 мг - вместе с витамином С перед сном
- С 1000 -с железом.
- В6 - можно в комплексе с В12 - мильгамма или комбилипен через 1 час после завтрака, или можно сочетать с железом.
Возможно добавить хром можно 1 р в день после обеда
Наталия Владимировна, добрый вечер. Спасибо за ваши ответы. Меня смущает только объединение В 6 и В12, потому что во многих источниках пишут, что В6 идет обязательно с Магнием одновременно, а В12 ни с чем не сочетается. При этом существуют комплексы В, которые объединяют все подряд витамины этой группы, даже В1, который везде пишут пить отдельно от всего и вообще не понятно когда. И сколько времени должно пройти между приемом магния и железа вечером? Заранее спасибо за пояснения
Принятый ответ
Витамины группы В могут сочетаться. Но можете и отдельно принимать.
Между железом и магнием должно пройти минимум 1 час.
Добрый день
Утром за 30 мин альфа липоевая кислота
Утром после еды вит д и омега
Железо вечером вместе с вит с чтобы железо лучше усвоилось
В обед можно добавить хром и вит гр В
Магний вечером
Дарья Валерьевна, добрый вечер. Спасибо за Ваш ответ. Меня смущает прием вечером железа и магния... Всегда пишут их разводить по времени. Буду благодарна за разъяснения.
Принятый ответ
Да все верно , интервал между железом и магнием не менее 1 ч
Похожие вопросы по теме
- 47 минут назад6 ответов
- 1 час назад4 ответа
- 2 часа назад21 ответ
- 2 часа назад16 ответов