Что вас беспокоит?
Каков мой диагноз?
Здравствуйте. В далёком 2012 году начал чувствовать себя плохо. Плохо помню то состояние, но оно очень отличалось от моего обычного состояния. Один раз почувствовал экстрасистол, очень испугался. Потом через сколько то дней мне стало прям очень плохо, я сказал маме что мне плохо, вызвали врача, врач сказал повышенное давление. И с тех пор началась моя «сладкая» жизнь. Мне переодически ставало плохо, я бежал к врачу, так как я жил в деревне, врач жил рядом. Она мне говорила у тебя повысилось давление. Делал укол. Я шёл домой, ложился и пытался уснуть, но меня всего дёргало, ноги, руки, плечи, всё дёргалось. Потом мне на прописывали каких то седативных препаратов, типа нова-пассит и т.д., мне стало лучше. Но через пару месяцев по дороге в автомобиле мне стало плохо дышать, страшно…стало очень плохо, мы доехали до больницы, мне померяли давление, сказали повышенное давление. С тех пор я стал очень бояться повышенного давления. И почти всегда было плохо. Через какое то время положили в больницу и обследовали, диагноз всд по гипертоническому типу. Но другие врачи терапевты поставили гипертонию. Но обычные таблетки от гипертонии мне просто не помогают. Просто свою подростковую жизнь я просидел дома, мне страшно было куда то уезжать, даже уходить от дома. Тонометр мой лучший друг был. Постоянные страхи, скачки давления. Один раз меня увезли на скорой, после того как мне стало плохо, я кричал от страха,всей больницей пытались мне сбить давление, но не одна капельница или укол этого не сделал… Мне было безумного плохо и страшно. Теперь я живу один… Семьи у меня понятное дело нету. Работа рядом с домом. Я не могу что то запланировать на пару дней вперёд, так как знаю что буду переживать и даже уснуть не смогу. Мечта путешествовать) Но как? Если я не могу даже запланировать поездку в соседний город. Сейчас скачков давления и страхов мало, но постоянно плохо. Болит голова, онемения разные, прерывистый сон и т.д.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
По вашему описанию, запущенное тревожное расстойство с ипохондрическими проявлениями. Возможно, и для этого нужно непременно обратитьтся на очный прием к психиатру, что-то более сложное, но не страшное )
Психотерапия очень вам показана: сформировалось ограничительное поведение, которое оч мешает жить. Самому преодолеть этот паттерн оч сложно.
Постарайтесь. Ведь не хотите же вы прожить остаток жизни в 4-х стенах...
Удачи.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Или даже ГТР. Диагноза ВСД не существует в МКБ.
Вам важно:
1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Обратиться к психиатру или психотерапевту врачу. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
В момент приступов паники выполнять техники:
Пружинка - нужно очень -очень сильно напрячь все тело, а затем резко сбросить напряжение.
Заземление- в момент тревоги начинаем считывать ощущения под ногами, что чувствуете? Затем начинаем искать 5 вещей красного цвета(или другого), 4 вещи, которые можешь потрогать (лучше на себе), 3 звука, ощутить аромат в помещении, и что-то что можно попробовать на вкус.
Поза эмбриона- когда тревога неконтролируема, примите позу эмбриона(свернитесь колачиком на боку) - такое положение помогает почувствовать безопасность.
Дыхание животом. Сместите фокус внимания на дыхание. Вы удивитесь. В момент тревоги мы все задерживаем дыхание, а из-за нехватки кислорода, мы начинаем тревожиться еще сильнее, дайте 🧠 питание, дышите.
Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.
Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Принятый ответ
Здравствуйте, надо понимать, что точная диагностика возможна только очно;
Дело в том, что приступ тревоги и учащение чсс, артериального давления связаны: как повышение этих показателей может запускать тревогу, так и при тревоге эти показатели увеличиваются;
По описанию можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, , феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте!
Учитывая описание у Вас можно предположить тревожное расстройство с акцентуацие личностных особенностей.
Вам обязательно стоит обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру (он сможет более детально оценить психическое состояние, определиться с необходимостью медикаментозной и психотерапевтической терапии).
Состояние обязательно стабилизируется, сможете улучшить качество жизни и все будет хорошо.
Будьте здоровы!
Здравствуйте!
По Вашему описанию можно рассматривать Тревожное расстройство или одно из Соматоформных расстройств, точный диагноз можно установить на очном осмотре.
Так как качество жизни сильно страдает, можно обратиться к врачу психиатру/психотерапевту, такие состояния успешно корректируются и лечатся, при подборе правильной терапии и снижении уровня общей тревожности артериальное давление также придет в норму.
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 202015 ответов
- 15 Мая 20213 ответа
- 9 Декабря 20213 ответа
- 7 Апреля 20224 ответа