Фобия иппп

Добрый день! Простите пожалуйста, что задаю миллион вопросов, но у меня фобия гепатитов, вич и прочего... работаю с психологом, помогает, но не сразу. 1. Около месяца назад была неприятная ситуация, гуляли с ребёнком, наткнулись на место где валялись салфетки и упаковка от презерватива. Не уверена, наступил ли ребёнок на что-то, трава вокруг была сырая после дождя, но попшикала сандали антисептиком. С тех пор сандали не носили. Сейчас не подумав взялась мыть их голыми руками. На подошвах визуально только песок. На руках ран нет, но заусенки, царапинки имеются... есть ли риск по вич, гепатитам? 2. Волосы...опять!...мои бесконечные волосы((( В лифте на стене коричневые пятна...уже неделю. Я всего боюсь, поэтому держалась от них подальше. А вчера тащила тяжелые сумки из магазина и могла наклониться и нечаянно задеть их волосами. На волосах видимых частичек чего-то нет. Протерла салфеткой с антисептиком. Потом когда мыла капли воды от волос могли отскочить в глаза. Это опасно?