Когда долго нет секса то начинаю думать о сексе с мужчиной в пассивной роли

Мне 22 года, живу с девушкой больше года, в отношениях всё хорошо. Но из за комплекса полноты моей, секс не часто. Когда секса долго нет, и возбуждение возрастает, появляются мысли о сексе с мужчиной в пассивной роли, и залажу на тематические сайты, но как только происходит мостурбация или секс, всё это становится противно, и стыдно что такое писал и читал. Как это можно вылечить?