Что вас беспокоит?
Продолжительность полового акта
Здравствуйте! до 19-20 бывали половые акты. С 20 лет по религиозным соображениям исключил половые акты. При желаниях совершить половой акт мастурбировал (периодически смотрел видеоролики эротического характера). Так как думал, что половые акты будут, после женитьбы. В 25 лет (2021 год) после пару лет общения начались серьезные отношения. Во время поцелуев и объятий возникала эрекция и желание совершить половой акт, но я придерживался своего принципа. В 2022 году, когда понимали, что дело идет к свадьбе, решил выйти за рамки своего ограничения и попробовать совершить половой акт. Перед половым актом было возбуждение и как только собирался войти, то эрекция пропала или была слабая эрекция. Конечно девушка расстроилась, но с пониманием сказала, что мне нужно лечиться. После всего я начал сдавать анализы, бегать по урологам. Но анализы все были хорошими. Уролог даже сказал, что при желании могу быть донором. По предположениям уролога проблема была в образе моей жизни. Сидячая работа, на тот момент был нарушен режим сна и периодически режим питания. Так же на тот момент мы несколько раз пытались совершить половой акт с девушкой. Иногда получалось войти, но либо быстро заканчивалось, либо эрекция пропадала. Или после пропадания эрекции при стимуляциях не появлялась. Это было начало 2023 года. Дальше девушка переехала в другую страну. За это время я старался нормализовать режим сна, работы и питания. Но летом того года (2023) девушка озвучила о намерении расстаться. Озвучив свои сомнения, что ничего не налаживается. Далее мы расстались. После расставания 1-2 месяца у меня были переживания и периодически расстройства. При желаниях совершить половой акт я так же продолжал мастурбировать. Но и налаживать режим свой. В начале 2024 года мы вновь начали общаться, они прилетела. Это был ответственный момент, но снова при половом акте, при попытке войти эрекция пропала. Но девушка отнеслась с пониманием и сказала, что проблема в голове. Она планирует прилететь летом (шла зима 2024 года) и у меня есть время все наладить. После этого случая я решил попробовать записаться к сексологу. Я ему подробно все рассказал. И он озвучил мне проблемы, на которые ранее я не обращал внимания. 1. Реже мастурбировать, т.к. при мастурбации половой орган привыкает. 2. Перестать смотреть видеоролики 18+(порно). 3. Физические нагрузки и питание. В течение года не сразу получилось придти к этому. Но через пару месяце, вместо мастурбации я заказал мужской мастурбатор в виде женского полового органа, чтобы отказаться от рук. И при желаниях совершить половой акт, я начал себя тренировать мастурбатором. В первое время так же не удавалось войти. Но через 1-2 недели удавалось войти и все привыкло. Пробовал и с презервативом и без, эрекция сохранялась и было спокойствие. Не смотря на удовлетворение, сам процесс был мне не очень приятен. Т.к. общался с девушкой и у меня серьезные планы с ней, я никак не мог изменить ей. Но т.к. давно у нее были намеки, что при желании могу попробовать... Я решил посетить девушку (с профессией). Так же я хотел быстрее начать процесс и завершить, т. к. это было неприятно и не хотелось чувства измены. Эрекция была хорошая, естественно весь половой акт был с презервативом. Она была сверху. Длительность полового акта была не более 2-3 минут. . Ближе к концу года начал посещать бассейн. После всего этого заметил, что эрекция улучшилась. При виде обнаженной женщины или представлениях появлялась эрекция. Шла осень-зима 2024 года. На февраль 2025 года запланировали с девушкой в отпуск. Когда мы лежали рядом, у меня появилось желание, были небольшие прелюдии, но в тот же момент, в голове думал, что давно не было. Так же при попытке войти эрекция ослабевала. И про себя я подумал, что такого быть не может и что у меня с эрекцией все в порядке. Конечно после этого девушка озвучила расстройство и что если у нас не получится, мы окончательно расстанемся и точка. После данных слов я озвучил свои мысли. И чтобы продолжить, предложил немного потрогать мой половой орган. Спокойствием она потрогала и я немного успокоился. У меня возникла эрекция и смог войти. Для меня были немного новые ощущения, т.к после мастурбатора. И продолжительность была не более 2х минут. Далее возник вопрос о продолжительности. Я думал, что это из-за новых ощущений и еще из-за того, что с мастурбатором я всегда старался быстрее заканчивать. Около 7 раз пробовали. Всегда дальше была эрекция и я был спокоен. Удавалось войти, но продолжительность не была больше 2 минут... Это не удовлетворяло девушку. Перед половым актом бывали прелюдии, оральные ласки с моей стороны не длительные. Она хочет удовольствие только от полового контакта. Не оральные ласки и не пальцы. Но я стремился быстрее войти и доставить удовольствие. Но мой половой акт был не больше 2-х минут. Я начал об этом задумываться. И думал, что постепенно привыканием пройдет и время увеличится. А еще из-за того, что привык быстро заканчивать мастурбатором. Сейчас девушка сомневается, что ничего не наладится... Мысли у нее о расставании... Я уверен, что время можно продлить постепенным половым актом, но и главное начал технику старт стоп с мастурбатором, чтобы увеличить продолжительность. Неделю пробовал проработать эту технику и время увеличилось до 5 минут. И почитав информацию в интернете и другие консультации, уверен что можно продлить в теч. 2 месяцев. Но как бы я ни убеждал, девушка не верит и говорит, что уже не хочет ждать и что чувства пропадают. Я сказал, что как только наладится, все плохое забудется и с улыбкой чувства возобновятся. Просто нужно 2 месяца мне. На данный момент эти сомнения присутствую и пока что никакого решения нет. Какой дополнительный совет мне и нам можете дать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Андрей! Важно, чтобы вы оба честно говорили о своих чувствах и ожиданиях, попробуйте вместе изучить информацию о мужской сексуальности и способах повышения удовлетворения в сексе, возможно, это поможет ей понять, что вы действительно стараетесь. Попробуйте вместе искать новые формы близости, которые доставят удовольствие обоим, это могут быть чувственные массажи, объятия, поцелуи, нежные прикосновения. Экспериментируйте! Не зацикливайся на результате, секс это не только достижение оргазма, но и процесс наслаждения друг другом. Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от близости. Запишитесь вместе на танцы, йогу или другие занятия, которые помогут вам расслабиться и почувствовать себя ближе друг к другу. Подумайте о психотерапии, индивидуальная или парная терапия может помочь вам разобраться в своих чувствах, улучшить коммуникацию и найти способы решения проблемы. Помните о самоуважении, важно, чтобы вы любили и принимали себя таким, какой вы есть, это поможет вам справиться с тревогой и неуверенностью. Главное не сдавайтесь и продолжай работать над собой.
Максим Николаевич, спасибо за ответ. Но все данные рекомендации учитываются. И на данный момент я решаю проблему самостоятельно. А разнообразие и эксперименты будут, когда мы будем рядом. Да, во время отпуска не думал об этом. Так как был зациклен на том и убедиться в том, что половой акт получается. Но продолжительности не хватает.
Максим Николаевич, девушка сказала, что когда у нее появляется желание, то так же мастурбирует. Женская мастурбация может играть какую-то роль при длительности наступления женского оргазма?
Андрей, вполне возможно, что мастурбация девушки влияет на её оргазм во время секса с вами. Мастурбация позволяет ей лучше изучить своё тело и понять, какие стимуляции ей наиболее приятны. Если она привыкла к определенной технике или интенсивности во время мастурбации, то достижение оргазма во время секса может потребовать другого подхода. Важно, чтобы вы оба открыто обсуждали, что ей нравится и что нет, какие ощущения она испытывает во время мастурбации и как это можно перенести в ваши интимные отношения. Попробуйте вместе экспериментировать с разными стимуляциями, позициями и техниками, чтобы найти то, что будет приносить удовольствие вам обоим. Не забывайте, что прелюдия и общение также играют важную роль в достижении женского оргазма.
Принятый ответ
Андрей, здравствуйте.
Хочется начать с того что средняя продолжительность полового акта у мужчин составляет 5–7 минут. Конечно при отсутствии постоянной партнерши рядом время акта будет сокращаться, как у вас это и произошло, это естественно. Вы находитесь в таких рамках и ультиматумах что сложно конечно не волноваться.. да, нужно больше времени и практики, вы уже продлили акт до нормальных значений и практически избавились от слабой эрекции. Дополните секс смазками с оубрикантами и эрекционными кольцами, также применяйте упражнение Кегеля и дыхательные упражнения. Ваша девушка или набирается терпения или вы расстаетесь. Заинтересованны в отношениях должны быть оба партнера.
Кристина Айговна, Да в начале делал упражнение Кегеля. Потом особо не придавал значения, т.к начал заниматься плаванием и нормализовать питание. Думал, что упражнение Кегеля только для эрекции. Оказывается и помогает продлить половой акт. Сейчас 2 дня пробовал и механизм приостановки(задержать) начал понимать...
Кристина Айговна, именно какие дыхательные упражнения рекомендуются? Т.к не было естественного полового акта долго, и кажется от ощущений было перевозбуждение в эти дни. Но сейчас чувствую, что волнение пропало. Нет волнения, что упадет. Хочется продлить. Эрекция есть, но еще хочу доработать, чтобы она сохранялась максимальной.
Кристина Айговна, она не хочет расстаться, она хочет сохранить отношения. Но эти случаи, которые были 2 раза заставляют думать, что и дальше будет так. Я хочу в течение 2-х месяцев это наладить.
Суть заключаются в том, чтобы в момент скорого наступления разрядки дышать медленнее, делать более длинные вдохи и выдохи, задерживать на мгновение дыхание перед выдохом. При этом нужно дышать животом, то есть задействовать брюшное дыхание. Управление дыханием помогает снизить накал возбуждения, так как внимание смещается на процесс дыхания.
Я думаю у вас все обязательно наладится, уже большая положительная динамика есть, есть стремление и поддержка партнерши, вопрос лишь времени.
Кристина Айговна, девушка сказала,что когда у нее появляется желание, то так же мастурбирует. Женская мастурбация может играть какую-то роль при длительности наступления женского оргазма?
Может. Простите, я вам чуть позже дам развернутый ответ, у меня сессия начинается сейчас.
Андрей, возвращаюсь к вам с ответом.
Многое зависит от того, как мастурбирует ваша девушка.
Существует условно дезадаптивная мастурбация и адаптивная.
Дезадаптивная по методам ее достижения очень не похожа на те ощущения которые происходят при сексе и потому она очень усложняет получение оргазма при сексе. Женщина привыкает получать оргазм иначе, и переключиться также сложно а порой еще сложнее чем мужчинам при мужской мастурбации. К этой категории относят, например, вытягивание клитора, воздействие струёй воды, сжатие внутренних мышц, напряжение брюшного пресса при переплетённых ногах, трение по поверхности предмета (по спинке стула, краю стола), использование предметов.
Конда девушка привыкла получать оргазм струей воды (например) она не может получить оргазм при сексе ведь там никак воду не использовать.
Если девушка мастурбирует просто пальцами клитор, и умеет получать клиториальный оргазм, это еще не гарантия что она умеет получать вагинальный с партнером. В таком случае поможет техника мост.
Вобщем, женская мамтурбация тоже может влиять на возможность и скорость получения оргазма с партнером во время секса.
Принятый ответ
Андрей, доброго дня. У Вас совершенно правильная логика. Вам нужно время для того чтобы наладить половой акт с партнёром. В начале сексуальных отношений такое бывает. Это считается нормой. Это касается как преждевременной эякуяция так и сексуальных неудач.
Мастурбацию лучше исключить вообще. Даже со специальными игрушками.
Дело в том, что при мастурбации происходит
не только гиперстимуляция, и половой акт с партнёром уже не вызывает должного возбуждения. Но и мастурбации не нужно думать о партнёре, в отличии от полового акта с партнёром. Отсюда вытекает психологическая зависимость
Поэтому от этого лучше отказаться.
Отношения в паре также имеют немаловажную роль. Важно открыто обсуждать свои переживания, пожелания. Это снизит эмоциональную напряжённость.
Для решения вопроса с стосн рекомендую сделать перерыв в сексе неделю-две. Заниматься ласками не доходя до полового акта. Во время полового акта "отключить мозг", не думать об эрекции, полностью своё внимание переключить на партнёршу, чем больше возбуждена партнёрша, тем больше возбуждается партнёр. Ну и использовать старт стоп.
Успехов
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы молодец , что занялись своим состоянием и вы все верно пишите , что вам нужно время и ситуация изменится! Половой акт будет длительным , как и полагается.
Очень жаль, что девушка не пытается вас понять и не ориентируется на вас.
После эякуляции пробовали вновь заняться сексом ? По логике время должно удлиниться или девушка уже потом не соглашается ?
Но хочется вас поддержать, что вы все осознаете и все делаете верно и на правильном пути
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю Вашу обеспокоенность!
Но надо сказать, что вы все делаете совершенно правильно. И отмена мастурбации и отмены просмотра видео 18 плюс- все это главная и основная рекомендация.
Сейчас Вы работаете над увеличением продолжительности п а.
А пока поговорите с девушкой о том, что хоть секс и важная часть семейной жизни, но не основная!
Попробуйте переключить своё внимание на психологическую близость друг с другом!
Найдите общие темы, интересы, съездите в путешествие! Вам важно получать общие приятные эмоции и впечатления ! Это сближает!
На секс также не ставьте ограничения и табу. Пусть все течёт естественно.
Не концентрируйтесь на результате, только процесс . И постепенно все наладится!