Что вас беспокоит?
Я не умею прощать
Здравствуйте. Я злопамятный человек и мне от этого тяжело. Как научиться прощать? Отпускать обиды
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Ольга!
Вам необходимо подумать о том, почему вы не можете простить?
Комфортно ли вам ежедневно помнить своих обидчиков?
Вы тратите на это невероятное количество энергии, которая сказывается негативно.
Попробуйте представить, что вы смогли простить, понаблюдайте после за своими ощущениями.
Есть так же техника, которую используют в психологии «прощальное письмо» - суть ее заключается в том, что Вы пишите от руки (именно от руки) на листке бумаге человеку все, что хотели бы сказать, на которого обижены, с которым нет возможности поговорить.
Во время написания письма внимательно проследите за своими чувствами и ощущениями.
Желаю Вам внутренней гармонии!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 20:571 ответ
- Вчера в 19:552 ответа
- Вчера в 19:521 ответ
- Вчера в 19:1411 ответов