Консультация психолога /

Тревожность и беспокойство — вопрос №3028550

51 просмотр

Здравствуйте, мне 17 лет. Я последнее время мне становится очень трудно уснуть. Я не могу уснуть из-за бесконечных мыслей в моей голове. Я думаю так много что начинает болеть голова, я стал очень рассеянным и невнимательным, из за чего часто косячу на работе. Я хочу нормально засыпать и чтобы этот поток мыслей остановился, но я не знаю что делать и нормально ли это вообще? Прошу помочь если вам не сложно

Возраст: 17

Хронические болезни: Гастрит
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Доброе утро
Тревогу вызывают сами ваши бесконечные мысли, чем их больше, тем сильнее тревога
Вам нужно научиться абстрагироваться от мыслей. Как только они появляются, отгонять их, говоря мысленно Стоп, или переносить внимание на что-то другое: на вещи вокруг вас - посчитать их, назвать их, либо же перенести внимание на дыхание, слушая его, пытаясь медитировать
Так же можете для самопомощи прочитать книгу Р. Лихи Свобода от тревоги
Клиент
Спасибо большое, что обратили внимание на мою проблему. Я обязательно попробую сделать так как вы посоветовали

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Будьте здоровы
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Сын не хочет ходить в сад
2 часа назад
800.00 р.
Татьяна
Плохие сны
10 часов назад
700.00 р.
Ольга
Синдром "Хорошая девочка"
вчера, 23:15
700.00 р.
Оксана
Вернуться к медикаментам или бороться самой?
вчера, 23:19
700.00 р.
Анонимный пользователь
Тревожность, нарушения сна у ребенка
вчера, 15:38
800.00 р.
Юлия Константиновна Шорина
Вопрос закрыт
Развод на фоне измен
вчера, 23:27
Виктория
Думаю что это понические атаки.
вчера, 12:20
700.00 р.
Анонимный пользователь
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Елена Сергеевна Шендерова
92 отзыва
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...