Панические атаки, страх сойти с ума — вопрос №3044838

Здравствуйте.

Ваше состояние совсем не похоже на шизофрению. Тут больше данных за обычное тревожное расстройство с навязчивыми мыслями, эпизодами дереализации и гиперсензитивностью.

Шумы в голове, мелодии, которые Вы описываете, не являются галлюцинациями. Когда на фоне тревоги Вы боитесь услышать что-то необычное, Ваш мозг услужливо усиливает привычные повседневные звуки, которых мы обычно не замечаем - шум улицы, различные шорохи, звук холодильника и т.п., а далее всё это интерпретируется как нечто ужасное.

Была бы у Вас шизофрения, Вы бы даже не поняли, что с Вами что-то не так. Поэтому лечится нужно по стандартам лечения тревожного состояния и серената - самый, что ни на есть подходящий для этого препарат. В первые 2 недели приема подобных антидепрессантов тревога действительно усиливается и это нормальное явление, происходящее на фоне адаптации организма к новому веществу. Стоит опять начать принимать препарат, начиная с минимальной дозы и под прикрытием противотревожных препаратов быстрого действия (лучше бензодиазепинов коротким курсом).

Здравствуйте, нет никаких данных за шизофрению и вы не сойдите с ума, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии. Само не пройдет, но состояние полностью решаемо. В плане лечения
есть 2 варианта, вам лучше из сочетать: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте!
Это действительно в рамках панических атак симптомы , а Паническая атака в рамках тревожного расстройства. Это не шизофрения!

1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.


Однозначно обратиться очно к врачу + начать психотерапию КПТ. Можно онлайн. Состояние лечится , не переживайте!

Здравствуйте Марина! Описанные вами симптомы, такие как шум в голове, мелодии, страх потери контроля, часто сопровождают тревожные расстройства и панические атаки. Важно, что эти симптомы усиливаются в моменты стресса и одиночества, что говорит о их связи с эмоциональным состоянием. То, что вы осознаете и анализируете свои страхи, понимаете их происхождение это большой плюс, но самоконтроль не всегда достаточен, особенно при длительном и интенсивном тревожном состоянии. Шизофрения это серьезное заболевание, и ваши опасения понятны, но наличие панических атак и осознание своих страхов скорее говорят в пользу тревожного расстройства, а не психоза. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для подбора эффективной терапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями, но потребуется медикаментозная поддержка, которую должен назначать только врач. Не бойтесь обратиться за помощью, это первый шаг к улучшению вашего состояния.

Здравствуйте! Страх сойти с ума: Это частый симптом тревожных расстройств, особенно при панических атаках (ПА) или обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Важно понимать, что сам по себе страх сойти с ума — это не признак психоза или шизофрении. Люди с шизофренией, как правило, не осознают, что их восприятие реальности нарушено.
2. Шум в голове, мелодии, звуки: Эти явления могут быть связаны с повышенной тревожностью, стрессом или даже сенсорной гиперчувствительностью. Когда вы находитесь в состоянии стресса, мозг может "додумывать" звуки или образы, особенно в тишине. Это не означает, что у вас галлюцинации или психоз.
3. Навязчивые мысли: Они характерны для тревожных расстройств и ОКР. Вы сами отмечаете, что эти мысли усиливаются, когда вы остаетесь одна или находитесь в состоянии стресса. Это говорит о том, что проблема связана с тревогой, а не с психотическим расстройством.
4. Снижение концентрации внимания и растерянность: Это также типичные симптомы тревоги и стресса. Когда мозг перегружен страхами и навязчивыми мыслями, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом.
5. Семейный анамнез: У вас нет наследственной предрасположенности к шизофрении или другим тяжелым психическим расстройствам. Наличие родственников с паническими атаками или тревожными расстройствами говорит о том, что у вас может быть склонность к подобным состояниям, но это не связано с психозами.
Ваши симптомы не похожи на шизофрению. Для шизофрении характерны:галлюцинации (человек слышит голоса или видит образы, которые кажутся ему реальными), бредовые идеи (убеждения, не соответствующие реальности, например, что за вами следят или что вы обладаете сверхспособностями), нарушения мышления и речи (например, бессвязная речь), снижение эмоциональной реакции, отсутвие критики.
У вас нет этих симптомов. Ваши переживания больше связаны с тревогой и страхами, которые характерны для тревожных расстройств
В вашей ситуации лучше обратиться к психиатру/психотерапевту: Возможно, стоит рассмотреть препараты, которые помогут снизить тревожность. Например, антидепрессанты (СИОЗС) часто используются для лечения тревожных расстройств и панических атак. Если Серената вызвала усиление тревоги, врач может подобрать другой препарат или скорректировать дозировку:эсциталопрам, например. В начала терапии лучше использовать противотревожный препарат:атаракс, грандаксин, тералиджен, альпразолам, клоназепам, коротким курсом например.
Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень эффективна при тревожных расстройствах и навязчивых мыслях. Она поможет вам научиться управлять своими страхами и снизить уровень тревоги.