Чувствую, что не справляюсь со своей агрессией и могу навредить ребенку. — вопрос №3061140

Я недавно стала мамой. Моей дочке идет 4й месяц. Первые два месяца мне было тяжело, малышка плохо спала днем, я не знала как ее правильно укладывать, она постоянно плакала, спала на руках. Я очень уставала. Я плакала и говорила мужу, что так больше не могу. Я понимаю это нормально плакать от недосыпа и усталости, но потом начала замечать за собой, что когда все идет не по моему, то я очень начинаю злится, прям агрессировать и в эти моменты, когда эмоции зашкаливают, мне хочется сделать дочке неприятно (ударить, кинуть и тд). У меня не получается, я виню ее и хочу сорваться на ней. В такие ситуации я как будто другой человек - как зверь злая. На сегодняшний момент я уже два раза шлепнула дочку и бросала на кровать (легонько бросала, не швыряла и подобное). Пыталась сама справляться, контролировать себя в моменты гнева, но понимаю, что не получается. Срываюсь, а потом виню себя. А чем дальше, тем только хуже могу сделать своей же дочке. И если не дай бог сделаю, то сама потом выйду в окно, потому что не смогу себя простить. Поняла, что мне нужна помощь не просто психолога, решила с чего то начать. Хочу быть хорошей мамой, а не с лишением прав или чего хуже. Не хочу травмировать своего ребенка, чтобы она потом ходила к психологу и тд.

Возраст: 28