Как снизить вес с 105 до 85 кг рекомендуемых для постановки коленных протезов Иркутским центром. Утро начинается с бутерброда с тонким слоем масла и сыра как правило пошехонским или мраморным и кофе с молоком без сахара ,правда утро начинается порой в — вопрос №3067488

Question

Как снизить вес с 105 до 85 кг рекомендуемых для постановки коленных протезов Иркутским центром. Утро начинается с бутерброда с тонким слоем масла и сыра как правило пошехонским или мраморным и кофе с молоком без сахара ,правда утро начинается порой в — вопрос №3067488

Анонимный пользователь, Москва

13 просмотров

27 марта 2025

От партнера

Гипертония,гипотиреоз ,последнее время сильно мучает одышка ночью встаю в туалет кашель обратно иду сипящие звуки при выдохе на 4 этаж поднимаюсь с трудом долго не могу привести дыхание в норму

Возраст: 72

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сыпь на груди

1 ответ

7 мин. назад

700.00 р.

Виктория, Москва

Назначение препаратов по моим анализам крови

6 ответов

14 мин. назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Консультация по результатам анализов

5 ответов

19 мин. назад

800.00 р.

Виктор

Температура 37,4

4 ответа

28 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Орви и повышен срб

4 ответа

18 мин. назад

699.00 р.

Лариса, Екатеринбург

Помочь расшивровать анализы

5 ответов

59 мин. назад

800.00 р.

Татьяна, Ростов-на-Дону

Трещина на языке

6 ответов

59 мин. назад

700.00 р.

Елена, Екатеринбург

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Датта Наталия Дмитриевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T11:30:13+03:00

Здравствуйте, необходимо нормализовать питание, обратите внимание на метод Гарвардской тарелки, где в каждом приеме пищи должны быть мелки, жиры и медленные углеводы. Бутерброд с маслом совсем не содержит белка, поэтому насыщение от такого завтрака низкое. Утром можно готовить омлет с овощами.

Ивашев Михаил Николаевич, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T11:56:34+03:00

Здравствуйте. Рекомендую в таких ситуациях сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас. Витамин Д - это очень важный витамин для регуляции липидного обмена: в условиях его дефицита наблюдаются активация липогенеза, при этом торможение липолиза, это и приводит к увеличению количества жировой массы. Нехватка железа это автоматически тканевая гипоксия- нехватка кислорода, приводит к перееданию и набору веса. Организм любым образом ищет железо, которое переносит кислород и его носители (растворители и транспорт) которые доставят это железо в клетки. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.

Дьяконова Мария Алексеевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T13:41:44+03:00

Здравствуйте.
Для того, чтобы снизить вес, важно совмещать коррекцию питания, физическую активность, регулярно наблюдаться у эндокринолога и корректировать лечение гипотиреоза при необходимости.
С учетом описанных жалоб необходимо дообследование у терапевта. Возможно, потребуется пройти обследование у кардиолога, пульмонолога.
В плане питания рекомендуется снизить потребление углеводов, особенно "быстрых" (хлеб, сладости, выпечка, каши), добавить белок (курица, рыба, яйца, творог) и клетчатку (овощи, отруби).
Можно заменить привычный завтрак из бутербродов на омлет с овощами или творог.
Ограничьте соль в рационе, соблюдайте питьевой режим (не менее 1,5 л воды в сутки).
Увеличьте физическую активность по самочувствию. Ходьба, плавание должны пойти на пользу.