СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3067488

Что вас беспокоит?

Как снизить вес с 105 до 85 кг рекомендуемых для постановки коленных протезов Иркутским центром. Утро начинается с бутерброда с тонким слоем масла и сыра как правило пошехонским или мраморным и кофе с молоком без сахара ,правда утро начинается порой в

Гипертония,гипотиреоз ,последнее время сильно мучает одышка ночью встаю в туалет кашель обратно иду сипящие звуки при выдохе на 4 этаж поднимаюсь с трудом долго не могу привести дыхание в норму

72 года
27 Марта 2025·Просмотров: 48·Анонимный пользователь, Москва

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте, необходимо нормализовать питание, обратите внимание на метод Гарвардской тарелки, где в каждом приеме пищи должны быть мелки, жиры и медленные углеводы. Бутерброд с маслом совсем не содержит белка, поэтому насыщение от такого завтрака низкое. Утром можно готовить омлет с овощами.

Принятый ответ

Здравствуйте. Рекомендую в таких ситуациях сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас. Витамин Д - это очень важный витамин для регуляции липидного обмена: в условиях его дефицита наблюдаются активация липогенеза, при этом торможение липолиза, это и приводит к увеличению количества жировой массы. Нехватка железа это автоматически тканевая гипоксия- нехватка кислорода, приводит к перееданию и набору веса. Организм любым образом ищет железо, которое переносит кислород и его носители (растворители и транспорт) которые доставят это железо в клетки. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Для того, чтобы снизить вес, важно совмещать коррекцию питания, физическую активность, регулярно наблюдаться у эндокринолога и корректировать лечение гипотиреоза при необходимости.
С учетом описанных жалоб необходимо дообследование у терапевта. Возможно, потребуется пройти обследование у кардиолога, пульмонолога.
В плане питания рекомендуется снизить потребление углеводов, особенно "быстрых" (хлеб, сладости, выпечка, каши), добавить белок (курица, рыба, яйца, творог) и клетчатку (овощи, отруби).
Можно заменить привычный завтрак из бутербродов на омлет с овощами или творог.
Ограничьте соль в рационе, соблюдайте питьевой режим (не менее 1,5 л воды в сутки).
Увеличьте физическую активность по самочувствию. Ходьба, плавание должны пойти на пользу.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.