Высокое чувство тревоги и навязчивые мысли

Чем дальше, тем ощутимее становятся проблемы. Про высокую тревогу даже говорить не буду. Постоянные и беспричинные мысли о плохом. Ребенок ест, а я уже прокрутила в голове, как он подавился и что я буду делать, а вдруг он умрет. И прочее. Еду на машине и думаю как попаду в аварию. И прокручиваю в голове сюжет событий. Это пугает. И совладать с этим не могу. Еще недавно заметила что когда просто сижу смотрю телевизор например то начинаю расковыривать болячки на лице и голове. И это каждый день. Меня это как будто успокаивает. Но болячки становятся все больше и больше. Не могу даже спокойно сидеть смотреть телевизор. Я и смотрю телевизор и в телефоне одновременно. Или смотря сериал я не могу прям смотреть не проматывая. Еще мои близкие говорят что я стала сильно помешана на порядке. Я не смогу сесть есть, если буду видеть что шторка висит криво. Причём мне важен внешний порядок. В шкафах может быть бардак, на на поверхности все должно быть идеально. Из за беспорядка я могу срываться на близких. Стала очень не терпима. Взрываюсь на пустом месте. Понимаю что пора пойти к врачу. Но от одного приема ничего не изменится. А в терапию не могу. Больно дорого.