Консультация психолога /

Трудности не заканчиваются или как к этому поменять отношение — вопрос №3082640

127 просмотров

Как научиться справляться с трудностями в жизни без страданий.
Началось все наверно в большой степени в 2019 г. Случилась желанная беременность, я счастлива , муж о котором я мечтала ( прям мечтала).
Во время беременности у меня умно папа, неожиданно для нас.
Я на 6 месяце, окунулась в страдание очень сильные.
Затем во время родов у ребенка обнаружили отклонения. Ребенка сразу забрали в больницу на операцию, я после роддома поехала к ним и мы были там 14 дней. Затем долгое лечение и еще 3 операции. Длилось это 2,5 года. За эти года было конечно и хорошее и наверно много, но я этого не замечала , так постоянно переживала за сына. Очень мне тяжело было . Мальчик в целом очень красивый внешне получился и интеллект по возрасту. Позже ему опять нужны операции не страшные ( фимоз, грыжа, еще что-то было) операции эти особенно фимоз был с осложнением сильным, лечились месяц, жутко мне было страшно . После этого были болячки поносов. Я еще родила второго ребенка когда ему было 3 года. Мне мама с ним помогает, пока я со старшим в больницах, но мама сама очень сильно болеет. И вот несколько дней назад я попала в аварию в которой виновата я и ребенку старшему сыну с которым и так постоянно какие-то приключения , стеклом разрезало щеку, сильно , зашивали , опять лежим в больнице.
Со мной постоянно случается что-то и я жутко сильно тревожусь и не могу принять это. Хочу чтоб у меня все было хорошо и у моей семьи. Не могу радоваться полноценно мелочам в округ, хотя сейчас уже понимаю сколько хорошего было . В те тяжелые моменты .
И мой муж , он просто замечательный, я думаю что мне с ним очень повезло. Я очень благодарно да него.
Но мне так хочется чтоб эти больницы закончились , чтоб мой старый сын был здоров .
Я до конца даже не понимаю что нужно , научиться к этому всему относиться по другому и смириться что это происходит.
Я смотрю на своих подруг они родили здоровых детей, все хорошо вроде как, по больницам не лежат, операции не делают.
И мне тоже так хочется.
Я такая не везучая ? Или что? Почему ток?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте!
Примите мою поддержку- Вам сейчас не просто- после аварии стресс, больница. переживания за ребенка и поднимается тревога. Вы описали свою жизнь в которой действительно много было страданий и как же вы точно пишите- сколько всего было и хорошего! А оно точно и было и есть!Просто когда мы обращаем внимание на трудные моменты,забываем смотреть по сторонам и видим только плохое, а жизнь полна красок! И то, что Вы смотрите на подруг, сравнивая себя- это не совсем так- у каждого свой путь и свои трудности. Мы только замечаем то что нас волнует( к примеру- что они не лежат по больницам)- но мы не знаем как у них в семье, какие отношения, сколько боли они могли уже пройти в детстве, а сколько предстоит в будущем. Каждый из нас уникален и если кажется, что есть похожие судьбы- да и все же: у Вас своя история и каждая ситуация дана не почему то, это жизнь, которая просто случается с нами- и мы не можем на это повлиять. но на то, что сделать из ситуации- мы точно можем!Вы во время беременности потеряли отца, проживали горе и тем не менее- справились, выносили малыша, передали ему уже опыт чувствования, человечности. сопереживания- а его мы получаем как раз сильнее только в такие периоды жизни. С ребенком пришлось пройти сложный путь операций- и тут Вы проявили мужество. свою невероятную материнскую силу- и дали ребенку ощущение и крепкую опору, что он сможет справиться со многими трудностями в жизни, многое преодолимо,есть те, кто будет рядом, кто поможет,увидели насколько супруг любит- ведь в такие моменты не все справляются- но вы вместе прошли! И эти трудности укрепили и усилили ваши чувства! И даже авария- может в чем то и есть ваша вина- но Вы выжили! И всего лишь царапина на щеке сына, и дай Бог легко заживет!А ведь в каждой из этих ситуаций Вы бы могли опустить руки и ничего бы не произошло- ни вашего супруга,ни деток, ни жизни в которой столько ценного и прекрасного! Что могу сделать сейчас,чтобы в будущем сказать что это было не зря!И Вы уже это делаете!
Психолог
Здравствуйте.
Примите мою поддержку.
Вы много лет вкладываете всю себя в свою семью, но к сожалению вы не неисчерпаемый источник, и как итог-опустошение, депрессия, тревожность.
Вам просто необходимо посмотреть на себя и во всем этом множестве проблем и забот научиться заботиться и о себе тоже. Беречь и жалеть себя, поддерживать и вдохновлять, наполнять. Подумайте о том что может быть для вас ресурсом. И обязательно позволяйте себе это на регулярной основе. Немного ослабьте хватку. Не зацикливайтесь на том, что невозможно изменить, это находится вне вашего контроля и такие мысли лишь изнуряют вас еще больше.
Ищите поводы для радости, а проблемы воспринимайте спокойно, не как катастрофу, а как просто задачу которую нужно решить.
Наверняка вам помогла бы личная терапия. Все то что накопилось у вас на душе нужно разобрать и проработать. Личные сессии возможны даже по видео связи. Если на фоне тревожности нарушен сон и аппетит, нет желания ухаживать за собой, тогда уже требуется помощь психотерапевта.

Скидка 15% на анализы.

Психолог, Сексолог
Здравствуйте, понятия невезучести или наоборот везучести не бывает.
На самом деле все зависит от того, как мы относимся с миру и к тому что происходит вокруг нас.
В качестве примера могу привести: это как человек который получил серебряную медаль - один подумает какой он везучий и попал в тройку лидеров, а второй - что не везучий и немного не хватило до первого места.
Вам стоит обратиться к психологу и попробовать изменить образ мыслей ваших.
Понятно дело, что болеющий ребенок заставляет тревожится, но вы сами говорите, что вокруг вас много хорошего происходит.
Например, ваш муж. А ведь многие и замуж то выйти не могут.
С когнитивными установками хорошо работают КПТ терапевты.
Удачи вам )
Психолог
Здравствуйте. Позвольте поддержать Вас. Сейчас Вам сложно. Вы думаете, что проблемы случаются из-за невезения. Но на самом деле трудности являются частью жизни всех людей. Со стороны нам может казаться, что у других все намного лучше и проще. Но мы не знаем точно, какие трудности переживают другие люди.
Попробуйте сместить фокус восприятия на положительные мелочи. Записывайте каждый день все, что есть хорошего в Вашей жизни. Можно завести дневник благодарности. Например, писать в нем: "Благодарю этот день за то, что сегодня хорошая погода." "Благодарю себя за то, что провела сегодня время с семьи." Это для примера. Желательно все записывать. Так Вы сможете перечитать и проанализировать свои мысли.
Попробуйте еще ответить себе:
Вместо вопроса «Почему я такая невезучая?» спросите:
«Чему меня учат эти ситуации?»
" Делают ли меня эти ситуации сильнее?"
Психолог
Здравствуйте!

Трудности бывают у всех людей, но у каждого разные трудности. Кому-то не везёт с мужем, а у кого-то проблемы со здоровьем. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой и будьте ещё лучше! Вы не знаете, "как у других", Вам никто не расскажет, как на самом деле у другой семьи, с каким сложностями сталкивается каждый, какой путь проходит каждый. Вы решаете проблемы, Вы занимаетесь здоровьем ребёнка и это главное. Ребёнок чувствует себя лучше, всё самое сложное пройдено. Сейчас Вы попали в аварию и здесь важно восстанавливаться, прийти в себя, обратиться Вам к психологу, чтобы пережить это. У Вас стресс, поэтому Вы так реагируете, забывая о том, что есть много что хорошего и это нужно ценить. С Вами всё закончилось хорошо, ребёнок в порядке - это, главное. Да, авария не прошла бесследно, но Вы наблюдаетесь у врачей и всё идёт удачно.

Вы себя наказываете, ругаете? Как Вы отдыхаете? Это тоже очень важно! Попробуйте эти моменты разобрать с психологом или с психотерапевтом. Обращайте внимание на то, что Вы делаете, но не обесценивайте это, замечайте свои достижения и поступки. Хвалите себя каждый раз за свои достижения, можно даже письменно, важно стать опорой для себя. Обратите внимание на положительную сторону Вашей жизни. Муж у Вас тоже замечательный, двое детей, Вы есть у себя, а это уже счастье, а трудности решаемы, Вы не одна, с Вами муж, близкие, мама помогает, врачи с Вами, всё наладится! Вам нужно восстанавливаться, после стресса, аварии. Соблюдайте режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Слушайте успокаивающую музыку. Выполняйте дыхательные техники, релаксации, медитируйте, проконсультируйтесь с врачом. Занимайтесь хобби, собой.
Психолог
Здравствуйте.
Возможно все эти трудности привели к тревожному расстройству. Нужно его обязательно исключить.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Клиент
Депрессия 5
Тревожность 13
Психолог
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность.
Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Вам нужны силы поэтому обязательно обратитесь к доктору. Вы многое прошли и заслуживаете уделить хоть чуть чуть внимания себе.
Берегите себя.
Психолог
Добрый день. Ситуация с вашим ребенком, конечно не простая, я вас очень хорошо понимаю.
Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. У вас растут два замечательных ребёнка, прекрасный муж. Да вы столкнулись с трудностями, но это жизнь, которая подкидывает нам различные испытания, и не всегда все складывается так, как нам бы хотелось.
Давайте по рассуждаем, почему Разные люди реагируют на одну и ту же ситуации по-разному. За счет чего это происходит? Нашу эмоциональную (и поведенческую) реакцию на ситуацию определяет не только (и не столько) сама по себе ситуация, а то, как вы воспринимаете происходящее, как вы оцениваете происходящее с вами или вокруг вас, и что вы в этом момент думаете о происходящем.
Ваши быстрые оценочные мысли о ситуации вы часто даже не замечаете, если не тренируетесь специально. Именно поэтому они называются автоматические. Потому что кажется, что они приходят нам в голову автоматически (сами по себе). Мы думаем о них неумышленно, непроизвольно. И первая из ключевых техник КПТ – помочь себе обнаруживать эти мысли, чтобы понять, насколько они верно отражают действительность или являются искажёнными.
Итак, не только ситуация, но и ваша оценка это ситуации определяет ваше самочувствие и то, что вы собираетесь делать под влиянием ваших эмоций. Это и называется КОГНИТИВНАЯ МОДЕЛЬ, на которой основа КПТ.
Вы не невезучая) Вам необходимо научиться работать с вашими мыслями и с реакциями на них.
Психолог
Здравствуйте!
Какая вы сильная женщина и какой сложный период в жизни вы преодолеваете и вы справляетесь, вы изо всех сил боретесь, сражаетесь, но не теряете надежды.
Ваше отчаяние и бессилие в настоящий момент можно понять. Конечно, каждой маме хочется, чтобы детки росли здоровыми, ведь это наивысшая ценность любой матери и когда так не выходит по независящим от нас причинам, нам горько, ведь помочь мы можем только тем, что стойко выносим происходящее с нами.
Никому, к сожалению, не уготована безмятежная жизнь, никто не живет ее безоблачно, каждый из нас несет свою ношу, и наступает на свои колючки, а из облака своих страданий чужих мы не видим, но все что-то да преодолевают и не все в зоне нашей власти и контроля. И аварии с нами случаются, и другие несчастные случаи, вы не одиноки, поверьте. Не всегда все идет гладко и по проторенной тропке, которую мы себе придумали.
Вы устали, бесспорно, в этих больницах, устали от детского плача, от состояния тоски и отчаяния, и мелочам радоваться крайне сложно, когда одни переживания, но у вас обязательно наступит светлая полоса, малыш подрастет, он окрепнет, и вы очень везучая, у вас двое прекрасных малышей, мечта многих женщин. Они смотрят на вас и думают, что хотели бы лежать в больнице, но чтобы на руках у них сидел сынок. Не бывает так, что всегда плохо и тревожно, ночь всегда сменяется днем, солнце всегда выходит после дождя, это закон природы, и человеческой жизни. Как пришло, так и уйдет, а мы останемся с опытом, а мы станем другими, осознанными и зрелыми. Так и человек и становится мудрым.
Вы живете свою уникальную, неповторимую жизнь, вы все выдержите, ведь сверх этого нам не дается. Больницы закончатся, даже воспоминания о них притупятся, вы будете смотреть на своих повзрослевших детей со слезами счастья на глазах в их самые знаковые моменты жизни, для этого пока придется потерпеть. Принятие многих сложных в жизни вещей приходит тогда, когда съедается пуд соли, а вы свои полпуда уже съели точно.
Поправляйтесь!
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, мне очень жаль, что так произошло в Вашей жизни и здесь да, всё дело именно в принятии, которого сейчас нет. Беременность, утрата отца, после сложности в здоровье сына и всё это разбило те картинки возможного будущего, которые были у Вас перед глазами - здоровый ребёнок, Вы с ним рядом, живете обычной жизнью со своими проблемами и радостями, но...в реальности всё пошло не так - сначала умер папа, Вы столкнулись с болью утраты, после сын - и реальность другая, не та, которую Вы видели и Вам больно, больно от того, что всё разбилось, Вы пытаетесь смотреть на мелочи, на хорошие события, но Вам их мало, потому что осколки тех картинок продолжают Вас ранить, а чего-то другого Вы себе так и не смогли нарисовать и представить. Вы видите подруг , их детей и Вам больно от того, что Ваша реальность такова - и это сложный путь - отпустить те свои ожидания, отгоревать их, создать новые, учиться видеть то, что есть и меняется в том числе и Ваше самоотношение и самовосприятие, дело не в везении...это жизнь...Вам предстоит путь принятия, если Вам сложно идти по нему, обратитесь к психологу, Вы сможете пройти вместе с ним этот путь, постепенно вернуть себе свою жизнь, разрешить продолжать жить, не исключено, что может потребоваться и консультация врача-психиатра, но, это уже по состоянию (попробуйте пройти тест бека на тревогу и депрессию), если есть нарушение сна, аппетита, подавленное состояние, апатия, упадок сил и т.д.
Психолог
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Вы столько всего перенесли , вы очень сильный человек и каждый бы человек на вашем месте сказывался бы в такие эмоции , это естественно, это ваша возможность побыть в слабости и пережить эти эмоции.
К сожалению, никто не застрахован от таких ситуаций , в которые попали вы и дело не в вас , не в вашей везучести и наоборот. Дело просто в случайности , тк в жизни происходит много всего, но не часто случается , что наваливается все разом.

Вы делаете большое дело , которое бы делала любая любящая мама, запаситесь поддержкой мужа , близких, обязательно ищите в эти моменты время на себя - полежать , почитать книгу - очень важно восстанавливать ваши ресурсы. Можно и с психологом поработать, тк контейнировать эмоции крайне трудно постоянно, психолог мог бы выступить этим контейнером
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Эхокг у ребёнка
1 мая 2022
Юлия, Нижний Новгород
Вопрос закрыт
Общий анализ крови у ребенка 4 года
13 июня 2024
Наталья
Вопрос закрыт
Эозинофильная гранулёма?
5 августа 2024
Александра
Вопрос закрыт
Возможно оки
20 сентября 2024
Марина
Вопрос закрыт
Постоянные лактостазы
18 декабря 2024
Эльвира
Вопрос закрыт
Определение пода ребенка по первому скринингу
13 марта
Елена, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Андрей  Комиссаров
26 отзывов
Психолог
2021–2022 годы: Институт
Опыт работы: 3 года
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Очень помогла в моем вопросе: расписала от и до как и что нужно сделать, чтобы прийти к...
фотография пользователя
Психологу Роза Занозина
Роза Абулфатовна, спасибо большое за подробную консультацию. Были даны ценные рекомендации, с...
— Елена, г. Москва