Что вас беспокоит?
Не могу сходить в туалет по большому каждый день
Женщина. 32 года. 53 кг. Рост 160. Англия. Приехала в Англию полтора года назад. Питалась обычно. В туалет по-большому ходила каждый день или раз в 2 дня. С января месяца начала активно заниматься спортом, худеть. И начались проблемы со стулом. Каждые 3-4 дня теперь хожу в туалет. И очень жесткий кал. Вылез даже геморрой. Понимаю, что может из-за того, что не пью воду или не ем супы. Но я и до этого времени не особо часто их ела. И воду не пила 2 литра в день. Раз в неделю стала пить гуттасил для того, чтобы точно сходить в туалет по большому. После таблетки стул мягкий, иногда даже диарея. Но пью только 1 раз в неделю. Боюсь привыкания. Живот не болит, мягкий. Пукаю как обычно. Просто не пойму, почему так редко стала ходить в туалет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Обратитесь к гастроэнтерологу - это их поле деятельности.
........................................................................................................
............................................
Принятый ответ
Здравствуйте.
да, действительно так , для того чтобы каловые массы были мягкие и стул был регулярный важен питьевой режим , как правило рассчет идет 30-40 мл на кг массы тела чистой воды в день, рекомендуется утром пить теплую воду . Можно рассмотреть прием воды магний донат по 100 мл 3 раза в день 10-14 дней. Так же важно, чтобы в рационе было достаточно клетчатки, овощей, зелени. Как правило, когда усиленно начинают заниматься спортом и стройнеть, в рационе много белка, это в свою очередь приводит так же к закреплению стула.
Для размягчения стула можно рассмотреть с доктором очно такие препараты как фитомуцил, форлакс.
Екатерина Андреевна, спасибо.
А вот такой вопрос еще. Пью гуттасил допустим в пятницу вечером. 1 таблетка. Утром в субботу у меня сначала нормальный стул, а под конец диарея. И потом в туалет захочу только в пн или даже вторник с утра. Эти нормально, что не каждый день?
Насчет воды поняла. Буду пить.
Еще хочу кисломолочку тоже. Кефир или что-то в этом роде.
Питаюсь вроде бы с зеленью. Но да. Больше белка, чем углеводов.
Стул в норме считается 1 раз в три дня, после приема данных табл, действительно изменяется моторика в кишечнике и поэтому у вас такой стул по консистенции и такая кратность. Рассмотрите прием псиллиума , он воздействует намного мягче и его можно принимать длительно,он не вызывает привыкания.
Екатерина Андреевна, спасибо большое
Будьте здоровы.
Екатерина Андреевна, подскажите, пожалуйста, а привыкания вот не будет у гутассилу ? Из-за того, что месяца 2 его вот так вот раз в неделю пила. Боюсь, что без него уже не смогу. Хотя после приема все равно самостоятельно хожу в туалет. Только раз в 2-3 дня
Постоянно данный препарат принимать не рекомендуется .
Екатерина Андреевна, спасибо.
Больше тогда не буду. Буду надеяться, что все нормализуется само собой.
Но псиллиум заказала уже. И буду есть больше клетчатки и пить воду
Да, должно все нормализоваться. И про воду не забывайте
Принятый ответ
Для коррекции запоров в первую очередь необходимо пересмотреть рацион, необходимо употреблять не менее 25г клетчатки в сутки.
Продукты содержащие клетчатку: перезрелые бананы, груши, тыква, сливы и чернослив, пшеничные отруби, грибы, морковь, капусты разных видов, фасоль, яблоки, крупы, чечевица, ягоды, свекла, авокадо, миндаль, продукты из цельнозерновой муки. Количество клетчатки должно соответствовать 25г в сутки.
Так же исключите продукты, которые вызывают запоры: белый рис,мучные продукты из пшеничной муки, крепкие мясные бульоны, гранат и гранатовый сок, недозрелые груши и бананы, шоколад, баклажаны, черника.
Обязательно поддерживайте питьевой баланс, клетчатка как из продуктов питания, так и псиллиум не работают без достаточного поступления жидкости. Оптимальный объем 30мл на 1 кг веса в сутки.
Вводите физическую активность: зарядка 30 минут в день, 10 000 шагов или тренировки 2 раза в неделю. Физическая активность способствует улучшению кровообращения органов малого таза, стимулирует работу кишечника.
Для увеличения клетчатки в рационе, если не получается добирать из продуктов питания, можно порекомендовать прием препаратов на основе оболочки семян подорожника: псиллиум (фитомуцил) 1-2 саше в сутки.
При отсутствии эффекта от диеты и коррекции образа жизни рекомендуют к приему такие слабительные как лактулоза, макрогол. Например форлакс(макрогол) 1 саше 1-2 раза в сутки. Длительность курсового приема препарата может составлять до 3х месяцев. Препарат не вызывает привыкания, он не всасываеися в кишечнике и полностью выходит вместе с каловыми массами. В перспективе наблюдается положителньная динамика после отмены препарата. Я постаралась указать именно действующие вещества, они имеют международное название, потому что не могу знать, что конкретно Вы сможете найти по месту жительства.
Можно ввести в рацион дегазированную минеральную воду: в России это магния донат, стелмакс - ориентируйтесь на их состав. 200мл 2 раза в сутки, либо просто можете пить как обычную минеральную воду в течение дня. Еще есть именно лечебная минеральная вода «Зайечицкая Горькая» (зайчетка горька), концентрация магния в ней выше, назначается по 100мл 2 раза в сутки. Производитель, если я не ошибаюсь - Чехия, возможно в Лондоне она тоже есть. Либо попробуйте БАДы с цитратом магния, они назначаются при дефиците магния, как правило содержат профилактическую дозировку, но именно у цитрата есть побочный эффект в виде послабления стула.
Но в любом случае необходимо выявить причину развития запоров: это может быть проявление функциональной патологии кишечника(функциональные запоры) как ответная реакция на стресс, т.е. переезд сам по себе может стать провоцирующим фактором, так как поменялась привычная среда для организма(вода,пища), гипотиреоз может так же давать симптоматические запоры, и необходимо исключить органическую патологию кишечника.
В рамках дообследования рекомендуется(по возможности)
В рамках дообследования рекомендуется:
-ОАК, СОЭ
-биохимический анализ крови: АСТ, АЛТ, Билирубин и его фракции, панкреатическая амилаза, липаза, щелочная фосфатаза
-ТТГ, Т4, Т3 (гормоны щитовидной железы)
-копрограмма,
-кал на скрытую кровь методом fob gold (ИХА),
-УЗИ ОБП
Так же хочу отметить, что периодически Вы конечно можете применять гуттасил, однако при регулярном использовании(ежедневном) не рекомендуется превышать 14 дней. Можете так же рассмотреть по необходимости стимуляцию кишечника препаратами по типу: глицериновых свечей, микроклизм
Похожие вопросы по теме
- 17 Января 20246 ответов