Болит шея — вопрос №3097064

Здравствуйте!
На МРТ нет патологических изменений. Боли в Вашем случае имеют позиционный характер. Сколиоз, даже 2 степени не повлияет на бытовую нагрузку в шее. Было бы оправдано:
-Воротник на шею (типа Шанца) можно использовать, но не более 2 час в день дробно.
-Можно провести курс приема Вит Д3+вит К2 ( Вит к2 до 100 мкг в капсуле или таблетке , Вит Д3 по 2000 МЕ) в сочетании с препаратами магния - лучше хелатные формы. Курс на 1 мес, принимать в первой половине дня. Магний улучшает усвоение Вит Д3
- массаж шейного отдела позвоночника. (без элементов мануальной терапии)10 процедур
Повторно курс лечения провести через 2-3 мес

🔵 Добрый день. Меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед
🔵 Абсолютных показаний для оперативного лечения не определяется
🔵 В таких ситуациях, как правило, корректируют двигательную активность и назначают физиотерапевтические процедуры
🔵 Магнитотерапия курсом
🔵 SIS-терапия на позвоночник курсом
🔵 Лечебный ручной массаж курсом
🔵 СМТ на мышцы спины
🔵 Плавание в бассейне под присмотром инструктора
🔵 Пешие прогулки на свежем воздухе по 2 часа в день ежедневно
🔵 Консультация невролога, в очном формате
🔵 Какие остались вопросы по данному случаю?

🔵 На МРТ исследование эти фразы всем пишут, даже здоровым людям

Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос.

По МРТ могу предположить "верхний перекрестный синдром".
Выбухание диска - это начало протрузии. Пока значения не имеет.

Суть вопроса.
В результате характера работы, осанки или других причин ослабевают средняя и нижняя часть трапеции, передняя зубчатая мышца, а главное - глубокие сгибатели шеи (они и болят у Вас).
В ответ на ослабление этих мышц усиливаются и укорачиваются верхняя часть трапеции, грудные мышцы, мышца, поднимающая лопатку.
Пациентов с верхним перекрёстным синдромом обычно беспокоят  головная боль, боль в плечах и надплечьях, напряжение в задней части шеи, слабость в передней части шеи, ограничение диапазона движений в шее и плечах.

Предрасполагают к болезни работа или хобби, когда приходится сидеть с наклонённой головой.

Диагноз ставится на основании мануально-мышечного тестирования мануальным терапевтом или ортопедом.
Лечение всегда индивидуальное. В таких случаях обычно рекомендуют:

Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее.
Green Side Витамины группы В капсулы по 300 мг по 1 капсуле 2 раза в день 10 дней для снятия симптомов нейропатии.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает тонус мышц.
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём пластырь с вольтареном.

Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, магнитотерапия, парафиноозокерит или грязи, массаж по 10 процедур, иголки, мануальная терапия, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.
ЛФК на ШОП по Шишонину https://youtu.be/a2F-yNyHY_c

Носить воротник не рекомендую. Мышцы ослабнут окончательно и перестанут держать ШОП.
Будете его постоянно носить.

Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день для связок и сухожилий.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Чем черевато протрузия? - пока ничем.
Можно ли от этого как то избавиться? - нет, но важно чтобы не росла.
Могу ли я использовать магнитный вибро массажёр? - да.
носить корсет для осанки ? - можно.

подскажите пожалуйста какой нибудь комплекс упражнений от сколиоза 2 ст , какие можно было подделать ?
Исправление сколиоза методом ЛФК курирует врач или опытный инструктор, который умеет это делать.
Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения.
То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть.
Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее.
Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним.
Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия.

Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом.
Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки.
Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы:
боль в шее
головная боль
напряжение в задней части шеи
слабость в передней части шеи
боль в верхней части спины и плечах
ограничение диапазона движений в шее и плечах
боль и снижение подвижности ребер
боль, онемение и покалывание в верхней части рук.
стеснение и боль в груди
боль в челюсти
усталость
боль в пояснице
Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания:23
Курение
Чрезмерная активность мышц у пловцов, тяжелоатлетов и других спортсменов
Профессии с высокой физической нагрузкой, поднятием тяжестей и риском травматизма
Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва
Занятия, требующие длительного сидения или стояния
Малоподвижный или малоподвижный образ жизни
Физическая травма в этом районе


В таких случаях рекомендуют:
-ЛФК
-исправление и выработка правильной осанки
-правильное положение за компьютером
-мануальная терапия
-физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.)

Примерные упражнения:
Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз
Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику
Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд
Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины

Возможно применение НПВС при болях

Всего самого наилучшего!