Появилась шишка на ноге в районе подъема — вопрос №3096685

Здравствуйте, Ольга. Обращаться к ортопеду.
Причины шишки в районе подъёма:

1. Встречается у 10% населения добавочная ладьевидная кость стопы (os tibiale externum).
Она может быть незаметна и у большинства пациентов симптомов не вызывает.
Начинает быть заметна и иногда начинает болеть при прогрессе плоскостопия и опущении свода стопы.
Это наиболее вероятный диагноз и причина.

2. Так же может быть гигрома или обычная ладьевидная кость, которая выстоит из-за плоскостопия, может быть какое-то подкожное образование...
Но это всё очень редкие случаи.

Для уточнения диагноза рекомендуется рентгенография. Иногда потом требуется УЗИ.
После подтверждения диагноза обычно рекомендуют::

1. Прекратить чрезмерные нагрузки на стопы. Бег, ходьбу заменить плаванием. В крайнем случае - велосипедом.
2. Ходить в кроссовках для ходьбы (они так и называются).
3. В кроссовки изготовить индивидуальные ортопедические стельки с метатарзальными подушечками, которые смоделируют поперечный свод стопы. Так же стельки компенсируют вальгус и др проблемы.
Я рекомендую стельки Форм Тотикс (гугл в помощь), потому что сам с ними работаю и уверен в их эффективности.
Стельки - это основное лечение.
4. ЛФК https://vk.com/video-179468738_456240940
5. Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани.
Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий.
6. Массаж и физиотерапия (грязи, магниты, лазер и др).

Коррекция рекомендаций после обследования.