Лечебная ходьба — вопрос №3117476

Question

Лечебная ходьба — вопрос №3117476

Черный

50 просмотров

10 апреля 2025

Был приходящий инсульт .Все функции организма полностью сохранены. вопрос ! почему все доктора настоятельно советуют заниматься ежедневными прогулками по 1 часу не менее .

Возраст: 57

Хронические болезни: Артериальная гипертензия

Вопрос закрыт

приходящий инсульт

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 апреля

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Если есть возможность заниматься другой физ.активностью (спорт, лфк), то это только на пользу, ходьба не обязательна, в основном рекомендуется тем пациентам которым проще ходить, чем заниматься спортом и лфк, а также тем у кого-есть нарушения ритма сердца, ходьба более щадящий вид активности.
Физ.активность должна быть как профилактика сердечно-сосудистых патологий и часть здорового образа жизни.

Пожаловаться

Ленькина Кристина Эдуардовна, 10 апреля

Невролог, Терапевт, Психолог

Здравствуйте, вероятно вы говорите о преходящем ОНМК- транзиторной ишемической атаке и вы являетесь пациентом с высоким сосудистым риском ( повышенное давление , недостаточная физ активность и др факторы , как нарушение липидного обмена , проводящее к атеросклерозу, курение , возраст , избыточная масса тела , сахарный диабет) и поэтому доктор, чтобы снизить риски предложил вам ходьбу и вероятно назначил обследования и скорректировал терапию, если бы потребовалось.

Пожаловаться

Черный, 10 апреля

Клиент

Кристина Эдуардовна, вес 105 кг рост 198 см талия 95 см всю жизнь занимаюсь гантелями и турником . сахар в норме . холестерин в норме . ателескрероза необнаружено.....но обнаружен приходящий инсульт ....и все врачи как один говарят лечебная ходьба типа вес понизить ))) я с этим весом выгляжу как из бухенвальда )) спортом надо заниматься )))

Пожаловаться

Ленькина Кристина Эдуардовна, 10 апреля

Невролог, Терапевт, Психолог

А давление какое ?

Пожаловаться

Ленькина Кристина Эдуардовна, 10 апреля

Невролог, Терапевт, Психолог

Холтеровское мониторирование ЭКГ на сутки не ставили ?

Пожаловаться

Черный, 11 апреля

Клиент

Кристина Эдуардовна, нет неставили видимо несочли нужным так как сердце без приключений бьется

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 10 апреля

Невролог

Здравствуйте
Необходима профилактика повторного инсульта
Для этого рекомендуют
Регулярные физические нагрузки( по 150 мин в неделю аэробных нагрузок , не обязательно каловый день по часу гулять ). Но если будете гулять по часу (5000 шагов примерно ) в день - это только пололи ельно будет влиять на сердечно-сосудистыу систему
Также рекомендуется
Здоровая еда (средиземноморская диета)
Когнитивный тренинг(Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( нужно отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать ) , режим сна
Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга)
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Контроль АД утром и вечером
Контроль сахара( гликированный гемоглобин для исключения преддиабета)
Липидограмма ( целевой уровень ЛПНП - 1.4 ммоль/л)
Контроль веса
Отказ от вредных привычек, если они есть (курение , алкоголь )

Лечение основного заболевания , которое может привести к инсульту
Например :Артериальная гипертензия
Сахарный диабет
Сердечная недостаточность
Мерцательная аритмия

Пожаловаться

Черный, 10 апреля

Клиент

Лилия Альбертовна, можно спросить про целевой уровень ЛПНП ? к чему он ? если ателесклероза не обнаружено совсем ) ида ЛПНП у меня в референсных значениях и тромб у меня скорее всего фибриновый в результате мощного стресса + питье крапивы экстракта вот и тромб приехал.....но меня ни один врач неслышит и все как один твердят неотрывая головы от стола с тетрадкой что мол холестерин во всем виноват и мало двигаюсь мол ) я спортсмен со стажем ...не курю не пью сахар как у младенца )))) и все твердят что надо гулять мол . Хочу всетаки узнать в чем причина и смысл гуляния ?

Пожаловаться

Черный, 10 апреля

Клиент

Лилия Альбертовна, Но гипертензия с 20 лет у меня это да

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 10 апреля

Невролог

Если был инсульт. Нужно профилактировать возникновение нового онмк. Если уровень лпнп повышается , повышается склонность к образованию атеросклероза. И он может быть где угодно , в любых сосудах. По клиническим рекомендациям уровень лпнп должен быть менее 1,4 , и необходимо подключать аэробные нагрузки.

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 10 апреля

Невролог

Малоподвижный образ жизни является фактором возникновения инсульта

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 10 апреля

Невролог

При этом улучшается функция легких, улучшается питание в суставах. Улучшается кровообращение , в том числе в ногах ( за счет движения конечностей отток улучшается ) ,
С возрастом мы теряем мышечную массу, мышцы же сжигают больше калорий, чем жир, даже в состоянии покоя, именно поэтому контролировать вес после 50 сложнее, чем в более молодом возрасте. Силовые нагрузки минимум 2 раза в неделю сейчас нужны более, чем когда-либо.
Физические упражнения помогают остановить, отсрочить, а иногда и улучшить серьезные заболевания, такие как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, болезнь Альцгеймера, артрит и остеопороз.
Тренировка равновесия и баланса тела становится очень важной после 50 лет, цель - предотвратить падения.
Если у вас хорошее здоровье, вам следует уделять как минимум 150 минут умеренной кардионагрузке в неделю. Лучше распределить ее на 3 дня и более, минимум по 10 минут за раз.

Пожаловаться

Белоглазова Екатерина Олеговна, 10 апреля

Невролог, Терапевт

Добрый вечер. Обычно врачи рекомендуют не менее часа ходьбы, так как это оптимальная нагрузка для сердечно-сосудистой системы человека. НО необходим индивидуальный подход, то есть если человек всю жизнь занимался спортом и хорошо переносит физические нагрузки, то он может продолжать и дальше ими заниматься по индивидуальной переносимости. Также обращаем внимание на хронические заболевания.

+ 1

Пожаловаться

Черный, 11 апреля

Клиент

Михаил Николаевич, спасибо за ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Инсульт, киста

2 ответа

вчера, 21:09

1299.00 р.

Анонимный пользователь

Бессонница от витаминов

2 ответа

вчера, 20:59

800.00 р.

Алина, Чебоксары

Боли в скуле и под ухом

1 ответ

вчера, 18:52

800.00 р.

Роман

Вопрос закрыт

Почему болят глаза

4 ответа

вчера, 18:53

3000.00 р.

Инна, Санкт-Петербург

Паксил или Золофт при сильной тревоге

5 ответов

вчера, 18:24

700.00 р.

Юлия, Санкт-Петербург

Головокружение потеря концентрации

2 ответа

вчера, 18:17

700.00 р.

Александр

Боль в ухе/виске/глазу

3 ответа

вчера, 17:52

800.00 р.

Екатерина

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ивашев Михаил Николаевич, 11 апреля · Accepted Answer · 2025-04-11T06:56:31+03:00

Здравствуйте. По мнению ведущих кардиологов нашей и зарубежной медицины ходьба в течение часа вызывает положительные изменения в метаболизме сосудистых стенок сосудов головного мозга и сердца. Если есть нарушения в суставах, которые увеличивают нагрузку можно заниматься плаванием, тогда статической нагрузки гораздо меньше, а положительные изменения в стенках сосудов такие же.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.