Психолог, я просто мимо проходила… (15 минут от дома же!) — вопрос №3152066

Question

Психолог, я просто мимо проходила… (15 минут от дома же!) — вопрос №3152066

Ангелина, Калининград

593 просмотра

21 апреля 2025

Кажется , я тронулась....🫣
Всем здравствуйте!
Такая мысля пришла в голову.
Вернуться к сотрудничеству с первым психологом,который вёл начало моей терапии ..
Как говорится , не ожидали - здравствуйте ещё раз ))
Почему ?
1)Очные встречи - прогуливать встречи не получится .
2)Психолог находится в 15 минутах ходьбы от моего дома.
3)...Ну нет у меня сил на установку нового коннекта .С доверием испытываю большие трудности...в следствии чего вляпываюсь в конфузы.
И да, в тот раз по моей инициативе было прервано сотрудничество..
Преимущественно,по причине адской загруженности ..
Теперь вопрос как,как решиться на отчаянный шаг и попроситься вновь в терапию ?Так чтобы это не смотрелось словно я принуждаю работать со мной.
..........................
Теперь причешем текст,чтобы был понятен всем.
О наш великий и могучий ИИ!!
.........................................
Возвращение к первому психологу – как это сделать?
Постепенно прихожу к решению возобновить терапию у специалиста, с которым я уже работала первые полгода над своим состоянием.

Причины:

1. **Очные сессии** – меньше шансов саботировать процесс.
2. **Близость к дому** – всего 15 минут пешком, а значит, проще вписать в график.
3. **Экономия ресурсов** – нет энергии на поиск нового терапевта и выстраивание доверия с нуля.

Да, в прошлый раз я сама завершила терапию – тогда казалось, что нагрузка неподъёмна. Но сейчас понимаю, что поддержка снова нужна.

**Вопрос** как сформулировать просьбу о возобновлении сессий, чтобы не создавать ощущения, что я «навязываюсь»?
.....................
P.S - Мемасы поймут избранные :)

Возраст: 24

терапия

отчаянный шаг

первые психолога

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

12 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Исключить триметазидин

2 ответа

9 октября 2023

Сергей, Липецк

Вопрос закрыт

Впч планирование беременности

2 ответа

14 декабря 2023

Алина, Воронеж

Вопрос закрыт

Я не знаю, что со мной происходит

1 ответ

30 марта 2024

Елизавета, Новосибирск

Вопрос закрыт

Косоглазие,что делать?

2 ответа

4 июня 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 21 апреля · Answer 1 · 2025-04-21T13:25:38+03:00

Здравствуйте, Ангелина!
Вы в прошлый раз прекратили работу с психологом , потому что было много дедлайнов, почему же вы считаете , что вы покажетесь навязчивой , если вновь попроситесь в терапию?
У вас не было конфликта с тем психологом , поэтому сформулируйте ваш запрос просто : «здравствуйте, я к вам ходила на терапию тогда -то, хотелось бы вновь записаться к вам на консультацию».

Ангелина, 21 апреля · Answer 2 · 2025-04-21T15:49:18+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

Были конфликты(((,но никто не в обиде,поздравляем друг друга с праздниками.

Ангелина, 21 апреля · Answer 3 · 2025-04-21T15:51:32+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

Не знаю...по сути ...я та ещё вредина

Котулева Алина Николаевна, 21 апреля · Answer 4 · 2025-04-21T17:10:37+03:00

Тогда даже не переживайте! Если поздравляете , значит , контакт не потерян, психолог вряд ли вам откажет.

Вы прошли непростой путь , многое осознали , поэтому не переживайте , я думаю , вы многое переосмыслили.

Ангелина , сходили к врачу по поводу прл / БАР?

Ангелина, 21 апреля · Answer 5 · 2025-04-21T18:50:45+03:00

Я у своего наблюдаюсь, по прежнему ,говорит,что госпитализация мне не показана .
Только разве что для предотвращения с.попыток.Но я под присмотром.(Не одна живу)
Так что проблем нет.
Назначил ламотриджин.
Скоро начну принимать.
Диагноз тот же.Рекуррентное депрессивное расстройство .

Ангелина, 21 апреля · Answer 6 · 2025-04-21T18:50:58+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

Говорит,что точно не БАР

Ангелина, 21 апреля · Answer 7 · 2025-04-21T18:51:38+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

Черты ПРЛ есть,но скорее в рамках смешанного расстройства личности

Котулева Алина Николаевна, 21 апреля · Answer 8 · 2025-04-21T19:02:02+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 21 апреля

Психолог

Отлично, что вы узнали все у своего психиатра.

Ангелина , спасибо вам за обратную связь, очень приятно, правда, особенно в день рождения ☺️

Ангелина, 21 апреля · Answer 9 · 2025-04-21T19:22:17+03:00

+ 1

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

С Днём Рождения🎉🎊🎊🎊💕
Желаю побольше света,тепла и улыбок:)Крепкого здоровья и исполнения мечт 🫂✨

Ангелина, 21 апреля · Answer 10 · 2025-04-21T19:23:39+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 21 апреля

Клиент

И не акцентируйте внимание на негативном комментарии.Он не соответствует действительности.

Котулева Алина Николаевна, 21 апреля · Answer 11 · 2025-04-21T20:34:47+03:00

Ангелина , спасибо вам за обратную связь! И поздравления!
Но наша работа такова , бывает , что ту реальность , которую видит психолог не всем нравится!
Спасибо!
Если будут вопросы еще - задавайте , обязательно отвечу!

Заика Дарья, 21 апреля · Answer 12 · 2025-04-21T13:29:24+03:00

Ангелина здравствуйте.
Психолог не будет думать о том что вы навязываетесь. Это ваши мысли и ваша проекция.
Например когда ко мне возвращаются клиенты я радуюсь за то,что человек осознал что готов дальше работать над собой и улучшать свою жизнь. Думаю и ваш специалист относится примерно так же . Не волнуйтесь, а просто напишите !

Ангелина, вчера, 11:12 · Answer 13 · 2025-04-22T11:12:15+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 11:12

Клиент

Вот это и пытаюсь узнать,как написать правильнее..

Заика Дарья, вчера, 11:50 · Answer 14 · 2025-04-22T11:50:22+03:00

Пожаловаться

Заика Дарья, вчера, 11:50

Психолог

Что-то вроде: здравствуйте, хочу записаться к вам на консультацию. Скажите Когда у вас есть свободное время

Альварес Кристина Айговна, 21 апреля · Answer 15 · 2025-04-21T13:39:50+03:00

Ангелина, добрый день.
Чем короче и нейтральнее, тем лучше. Формулировка может быть, например, такой:
«Здравствуйте, когда у вас свободные окошки в этом месяце?»
Напишите и поймете что зря так долго думали об этом)

Ангелина, вчера, 11:18 · Answer 16 · 2025-04-22T11:18:40+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 11:18

Клиент

А то что я возвращаюсь спустя приблизительно 9 месяцев паузы ?
Не смутит её?

Ангелина, вчера, 11:19 · Answer 17 · 2025-04-22T11:19:28+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 11:19

Клиент

Хотя какой 9 месяцев...год уже прошёл

Ангелина, вчера, 11:19 · Answer 18 · 2025-04-22T11:19:39+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 11:19

Клиент

С последней встречи

Альварес Кристина Айговна, вчера, 12:18 · Answer 19 · 2025-04-22T12:18:04+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, вчера, 12:18

Психолог

Хоть через 10 лет, ничего такого. Чем позже тем приятнее.

Альварес Кристина Айговна, вчера, 12:20 · Answer 20 · 2025-04-22T12:20:22+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, вчера, 12:20

Психолог

Поймите, что это наша работа. Нет вас-клиентов, тогда и нас нет. Без вас мы не нужны. Вы должны быть выше всех этих вопросов которые вас мучают.

Альварес Кристина Айговна, вчера, 12:21 · Answer 21 · 2025-04-22T12:21:17+03:00

Вот пришли вы к стоматологу, он полечил зуб, а зуб снова сломался, вы также будете думать, пойду к другому ато он мало ли что подумает. Нет конечно, вы придете он обрадуется получит деньги и поможет вам. Двойная радость. Также и у психологов.

Ткачев Артур, 21 апреля · Answer 22 · 2025-04-21T13:41:30+03:00

Ангелина, здравствуйте.
Психолог будет только счастлив. По себе сужу. Это так приятно когда клиент возвращается, для нас это комплимент)
Просто напишите так как написали бы любому другому психологу, коротко и по существу, Добрый день, я хочу к вам на сессию, давайте подберём день и время»

Занозина Роза Абулфатовна, 21 апреля · Answer 23 · 2025-04-21T13:43:04+03:00

Ангелина, доброго дня!
Мемы классные)
Ангелин, попытка не пытка, если контакт был налажен, все таки полгода встреч это не малый срок, значит, психолог вам откликнулся, если терапия давала эффект, хотя бы минимальный, но вы его чувствовали и была прервана только в силу загруженности, то можно попробовать написать. По сути это поведенческий эксперимент, проверка гипотезы. Можно даже в качестве самотерапии, посмотреть на свою реакцию, если вдруг откажет, воспримите как отвержение или отнесетесь с объективным пониманием, что дело не в вас, не будете персонализировать и принимать на свой счет,а продолжите поиски.
Принуждать и обращаться с просьбой восстановления терапевтических отношений - это ведь разные формы взаимодействия.
Ангелина, вы очень корректный, тактичный, вежливый, умеющий очень понятно излагать свои мысли человек (вам не нужен ИИ, кстати, вас своим ИИ природа наградила сполна), от вас принуждающего посыла не исходит.
Раз поддержка нужна, есть смысл поработать над ее поисками и начать с того, кто вам знаком и близок. Это не редкость, когда клиенты возвращаются после перерыва и даже после работы с другими специалистами, психологи об этом знают, относятся с пониманием, это нормальная практика.

Бешляга Ольга Анатольевна, 21 апреля · Answer 24 · 2025-04-21T13:48:42+03:00

Ангелина, здравствуйте! Ваши сомнения и переживания по поводу того "как написать психологу"- как раз отражение Вашей ранимой и тревожной части. которая боится отвержения- отсюда такие сомнения) Но по факту- психолог умеет справляться с переносами. переживаниями и сильными эмоциями. он уже знает Вас и точно поймет Вас) И так бывает часто, что клиенты периодически прерывают или уходят из терапии, потом возвращаются- для психолога это тоже не новость. Так что пишите по существу: так как и чувствуете- что появилась потребность вновь возобновить работу, что хотели бы продолжить терапию.вы как раз сделаете все, что в Ваших силах- остальное- от специалиста) Но Вы несмотря ни на что- развиваетесь и идете вперед! Смотрите сколько всего за это время Вы успели пережить,справиться и каждый раз прорабатываете свои тонкие и ранимые части- Вы уже в процессе такой работы над собой- даже в промежутках между сессиями! Удачи Вам!

Хожаева Анастасия Олеговна, 21 апреля · Answer 25 · 2025-04-21T13:49:42+03:00

Здравствуйте.
У опытного квалифицированного психолога не возникнет к вам вопрос с тем, что вы тяжело идёте на контакт. Психолог беспристрастен и принимает вас такой какая вы есть. За это он получает оплату труда. Вы можете честно и открыто сказать, что хотите начать посещение снова. Психолог должен быть доброжелательным и согласиться с вами. Остальное это дело терапии, которую вы будете вместе проходить. В неё также будет входить научение самораскрытию

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 21 апреля · Answer 26 · 2025-04-21T14:01:35+03:00

Здравствуйте ! Вот психологическая оценка Вашей ситуации:
Вы находитесь в состоянии внутреннего противоречия: с одной стороны — осознаёте необходимость поддержки, с другой — боитесь осуждения или неловкости из-за прошлого решения завершить терапию. Это нормально! Ваше желание вернуться к прежнему психологу говорит о потребности в безопасности (знакомый человек, проверенный формат) и рациональной экономии сил (не тратить ресурсы на «притирку» к новому специалисту).
Что стоит за страхом «навязаться»:
— Страх отказа(«А вдруг он/она откажет?»).
— Чувство вины за предыдущее прекращение терапии («Могут подумать, что я несерьёзно отношусь к процессу»).
— Уязвимость(«Признать, что мне снова нужна помощь, — значит, показать свою слабость»).
Как это обнять и трансформировать:
1. Психологи привычны к паузам в терапии — это часть процесса. Ваше возвращение не будет для них неожиданностью или обузой.
2. Честность — лучшая стратегия. Пример фразы:
«Я задумалась о возобновлении наших сессий. Если у вас есть возможность, буду рада обсудить это. Понимаю, что в прошлый раз я сама прервала работу, но сейчас готова погрузиться снова»
3. Ваша инициатива — признак роста.Вы не «навязываетесь», а проявляете ответственность за своё состояние.
Практический шаг:
Напишите психологу коротко и по делу, как сформулировано выше. Даже если ответ будет отрицательным (что маловероятно!), вы уже сделаете важное дело — разрешите себе просить о помощи. Это уже победа.
Возвращение к терапии — как возвращение в спортзал после перерыва: сначала страшно, что тренер осудит, но на деле он просто рад, что вы продолжаете заботиться о себе. Дерзайте!

Пылаева Наталья Андреевна, 21 апреля · Answer 27 · 2025-04-21T16:23:45+03:00

Добрый день, Ангелина!

Психолог Вас знает, знает, как Вы можете себя вести в подобных ситуациях, тем более, если это уже повторялось между Вами. Вы работали вместе продолжительное время и понимаете друг друга, психолог Вас знает, знает Ваши приблизительные шаги. Возможно, психолог Вас даже ждёт, т.к. знает уже Ваши шаги. У Вас хорошо шла работа с психологом и Вы видели результат. Если хотите вернуться к психологу, то можно написать приблизительно так: "Добрый день. Когда к Вам можно записаться на консультацию в ближайшие пару дней/неделю?". У Вас есть запрос и с ним нужно работать! Не бояться.

Психологу будет приятно, если Вы вернётесь, это означает, что Вы выбираете его вновь и вновь, и он Вам помогает.

Вы не навязываетесь точно, если хотите работать с психологом.

А если у психолога не будет времени, будет отпуск и т.д., то тогда будете искать другого психолога, но этой ситуации пока ещё нет, Вы напишите и будете отталкиваться от того, что Вам скажут.

"Мемасы" замечательные).

Курмалеева Лилия Ростамовна, 21 апреля · Answer 28 · 2025-04-21T16:32:29+03:00

Здравствуйте! Очень рада за Вас, что хотите вернуться к очному формату терапии. Всё же максимально эффективной помощь психолога может быть очной и никаких ИИ и прятаний за экраном/монитором. Вы поэкспериментировали, попробовали различные варианты, где-то извлекли урок, где-то получили опыт, где-то сделали выводы, сравнили, оценили и поняли то, что Вам больше всего подходит и помогает. Адекватный психолог Вас за это не осудит. Вы же, когда, например, возвращаетесь к лору или терапевту, у Вас не возникает мысли, что навязываетесь, и в ответ не получаете пренебрежения или осуждения. Так и в этом случае: психолог тот же врач, только лечит душу. Психолог может не взять, конечно, Вас в терапию, например, если у него высокая загрузка или он понимает, что ничем не может Вам помочь, но это точно не будет связано с тем, что Вы якобы навязываетесь. Свяжитесь с ним и просто открыто скажите, что хотели бы возобновить сотрудничество. Возможно ли это и когда.

Шендерова Елена Сергеевна, 21 апреля · Answer 29 · 2025-04-21T17:35:40+03:00

Здравствуйте, Ангелина, Вам не надо подбирать слова, чтобы было пытаться избежать "навязывания" - это Ваша проекция на психолога. Вы напишите о том, что хотели бы возобновить сессии с ним, спросите может ли он Вас взять и ждите ответа.

Answer 30 · 2025-04-21T21:37:27+03:00

Ангелина, здравствуйте!

Чувствую ваш боевой в хорошем смысле настрой!

Текст непричесанный ИИ, более душевный, у вас есть свой стиль в написании, мемы улыбнули)

По существу вопроса — очень сложно, спрогнозировать, как пройдет попытка возвращения, со знаком плюс или минус.

Если отнестись как к эксперименту, почему бы и нет? Вы знаете этого специалиста, значит не будет стресса от знакомства, и это плюс, можно быстрее начать продуктивно сотрудничать.

Возможно, в этом есть смысл, если нет неприятного послевкусия от прошлых контактов с этим специалистом, попробуйте воссоздать те эмоции и мысли у себя в голове, если эмоциональный фон ровный, то это положительный признак, если же есть неприятные ощущения от этих воспоминаний, то, возможно, это признак того, что решение требует большего осмысления .