Как принять решение о смене работы — вопрос №3152205

Мария, здравствуйте.
Вы описали достаточно значительные плюсы нынешней работы, а вот что касается минусов, то все они могут быть на любой другой. У начальника также будут недостатки, как и любого руководителя, не будет говорить о других плохо, но будет ужимать зарплату, находя для этого поводы и лазейки. Не факт,что психологический климат в коллективе будет располагать к распитию кофе и никто не пообещает вежливых коллег и наоборот, захочется уединиться в кабинете, чтобы никого не видеть. Все это в равной степени может быть, а может и нет. Идеального ничего в этом мире нет. Коллектив субстанция вообще,динамичная, люди будут приходить, уходить и атмосфера в нем будет меняться. Сегодня сотрудница пьет кофе с вами, завтра она подружилась с новеньким и на кофе вас не позовут.
Мария, оптимальным решением для вас будет расстановка приоритетов и целей, которые вы последуете на работе,проведение их градации. Вы можете взять список тех плюсов и минусов, которые написали и расставьте их в порядке убывания важности, пронумеруйте. Например, на первом месте будут условия труда, на втором коллектив, на третьем зарплата, на четвертом начальник и т.д. Оттолкнитесь от этого списка, возможно, картина для вас станет яснее.
Какой бы выбор вы не сделали, одна из альтернатив будет потеряна, это его особенности: что то вы потеряете, что то найдете, главное, чтобы то, что вы нашли, было для вас значительнее, но понять вы это сможете в вашем случае, только окунувшись в атмосферу работы. Риск,что ожидания не оправдаются есть в любом деле,не только в смене работы,надо быть готовой.
Работа -та сфера жизни, которую можно поменять в достаточно короткие сроки, и если общий эмоциональный фон страдает, ног , что называется,на работу не несут, то конечно, стоит задуматься ваше ли это место.

Здравствуйте!
Работать в таких условиях не очень комфортно , поэтому это влияет на ваше состояние. Страх сменить работу - абсолютно естественный , тк это новизна , к которой нужно адаптироваться и тд.

Но подумайте , если вдруг работа окажется хорошей - будет ли вам на вашем месте , здесь , все равно лучше ?
Легализуйте ваш страх , это нормально , но главное перед уходом составить план- присмотреть вакансии , пройти собеседования и тд. Да, никто не даст гарантии, что там будет лучше начальник или коллектив , который будет сплочен , но возможно будут другие плюсы , которые снизят уровень стресса вашей жизни

Здравствуйте, Мария! Хочется Вас поддержатт. Это классическая проблема, с которой сталкиваются многие люди к сорока годам. С одной стороны — стабильность, с другой — необходим толчок для нового уровня развития (например, карьерный рост). К сожалению, окончательное решение принимать придётся именно Вам. Для этого необходимо рационально взвесить все "за" и "против".
Если "минусы" перевешивают", то начинайте готовить почву (смотреть вакансии, общаться с нужными людьми, взвешивать плюсы и минусы нового варианта).

Здравствуйте, Мария, Вам важно в принятии решения исходить из того - что важно для Вас самой и всё взвесить.
1. что будет, если Вы останетесь на этой работе?
2. что будет, если Вы НЕ останетесь на этой работе?
3. чего НЕ будет, если Вы останетесь на этой работе?
4. чего НЕ будет, если Вы НЕ останетесь на этой работе?
Вы перечислили для себя минусы и плюсы, попробуйте дальше проградировать их для себя, отдельно проанализировав и составив список того - что для Вас важно в работе и сравните этот список с тем, что есть.

Мария, здравствуйте!
Ваша ситуация отражает глубокий внутренний конфликт между стабильностью и эмоциональным благополучием, что абсолютно естественно. Важно признать: описанные минусы — не просто «неудобства», а факторы, системно влияющие на ваше здоровье и удовлетворенность жизнью. Гипертония, мигрени, ощущение изоляции и постоянный стресс — это сигналы, которые стоит принимать всерьез.

Страх, что «на следующей работе будет хуже», — нормальная реакция на неопределенность. Однако задумайтесь: ваши текущие условия уже создают высокую психофизическую нагрузку, а потребность в безопасности (даже финансовой) не отменяет важности уважения, профессионального роста и человеческого контакта. Возможно, стоит начать с исследования рынка — не как немедленного действия, а как способа вернуть себе чувство контроля. Оцените, какие условия для вас неприемлемы в будущем (например, токсичное руководство), а что готовы компенсировать.

Важно помнить: решение меняться — процесс, а не мгновенный выбор. Разрешите себе двигаться небольшими шагами — обновить резюме, изучить вакансии, пообщаться с коллегами из других компаний. Это снизит тревогу и поможет увидеть альтернативы. Вы уже проявили смелость, признав дисбаланс, — это первый шаг к изменениям. Доверьтесь своей способности создавать среду, где ваши потребности не будут жертвоваться ради иллюзии стабильности.

Здравствуйте.
Не сделав этот шаг вы не узнаете каково на другом месте. Узнать можно только попробовав. Поиск своего места может занять время. Самое важное здесь понимать то, что плюсы должны превышать минусы. Чтобы этот баланс не вредил вашему психологическому здоровью. Действительно не так давно ученые выяснили, что поддерживающее общение с коллегами значительно улучшает психическое здоровье работников и снижает уровень выгорания. Коллектив - это действительно важно.
Для профилактики усиления тревоги перед решением и в процессе перемен практикуйте дыхательные расслабляющие техники. Например «релаксация по Джекобсону». Сначала прочтите об этом методе, затем можно включить фоном диктора на ютубе и следовать подсказкам.
Тажке хорошо помогает техника «дыхание по квадрату»

Добрый вечер, Мария!

Для начала Вы можете составить резюме и сходить на собеседование, послушать, что Вам предложат, возможно, Вам понравится новая работа, и Вы устроитесь на новую работу не задумываясь. Не бойтесь пробовать. Уволиться Вы сможете всегда, если Вас что-то не будет устраивать, но для начала попробуйте сходить на собеседование, посмотреть вакансии какие есть.

Да, в любой работе будут свои минусы и это нужно принять, начальник будет не очень, коллеги не очень, кабинет не современный и т.д. Вам важно понимать насколько Вам действительно не комфортно на работе на которой Вы сейчас и если не комфортно, то сходите на собеседования, послушайте, что Вам предложат, но пока не увольняйтесь. Вам важно понимать, какие у Вас ожидания от работы вообще и что Вам нужно, с чем точно не готовы мириться на работе, а что будете готовы принять, например, кабинет без окон готовы принять, если кабинет будет отдельный - как у Вас. Также, к примеру, так ли Вам важно, чтобы с Вами кто-то обедал, пил кофе, делился планами на выходных? Или на это можно закрыть глаза? Свои планы Вы можете обсудить с подругами, с близкими, а кофе попить одна, отправив фото подругам, либо в какой-либо чат по интересам, где есть люди. Насколько Вам важен карьерный рост?

Вы можете взять отпуск и отдохнуть, а в отпуске понять, что Вам действительно нужно. Возможно, Вам нужен отдых и мысли встанут на свои места, т.к. Вы будете уже в ресурсе и рассуждать "трезво".

Попробуйте использовать для принятия решения "Квадрат Декарта". У Вас должна получиться таб-лица. Вам нужно взять ручку и листок, разделив листок чертой по вертикали и по горизонтали, получатся "квадратики".

1. Что я получу, если приму решение и ситуация изменится?

2. Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней?

3. Что НЕ получу, если приму решение и ситуация изменится?

4. Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней?

Отвечайте на все вопросы и добавляйте много вариантов ответов.